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怀孕水肿吃什么消肿这几种消水肿食物适合孕妇

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:56

更新时间:2020-07-03

水肿是孕期很常见的一种现象，很多女性怀孕后都会出现水肿，其中下肢水肿较多见，而且孕期水肿一般都是发生在怀孕中后期，主要是子宫随着胎儿的发育而不断增大，导致腿部血液循环不顺畅而引起的，要消除妊娠水肿有很多方法，饮食就是其中之一，下面看看怀孕水肿吃什么食物消肿。

1.鲤鱼汤：鲤鱼是很适合孕妇的食物，孕期经常食用不但可以消除孕期水肿，还可以促进产后乳汁的分泌。鲤鱼的烹饪方法很多，和赤小豆或者冬瓜一起炖汤饮用，消水肿效果是最好的，不过烹制的时间要长一些，炖到鱼骨和鱼肉分离最好。

2.冬瓜海带排骨汤

主要材料有排骨、冬瓜、海带、油、盐。排骨洗净焯水捞出，冬瓜洗净后去皮切块，海带用水泡发洗净切段，锅中加油烧热，倒入冬瓜和海带翻炒一会儿，然后加入排骨、水大火烧开，小火炖一个小时食用。冬瓜和海带都有利尿消水肿的作用，出现怀孕水肿的现象可以适当饮用。

3.海鲜菇冬瓜薏米汤

食材有海鲜菇、冬瓜、薏米、新鲜百合、黑胡椒碎、香菜。冬瓜去皮洗净切小块，海鲜菇洗净沥干水，薏米入锅炒黄。锅中加入水和薏米煮30分钟，然后放入冬瓜和海鲜菇，煮至冬瓜透明放入洗净的百合煮到熟透即可撒上香菜碎、黑胡椒、盐调味食用。经常饮用可以消除妊娠水肿。

4.芹菜汁

芹菜是一种很有营养的蔬菜，它含有丰富的钾元素，孕妇经常吃芹菜能够消除体内多余的水分，有效消除孕期水肿。

5.荸荠汁

荸荠有清心泻火、消食利尿的功效。孕妇经常吃荸荠可以防治孕期水肿，荸荠可以榨汁饮用，也可以煮汤喝。

怀孕出现水肿一般属于正常的生理现象，通过饮食护理大多数孕妇的水肿可以减轻，很多食物都有消水肿的作用，孕妇平时多吃这些食物有很好缓解孕期水肿，但是要想完全消除水肿就要等到生完孩子之后了，不过有些疾病也会引起孕期水肿，孕妇要特别注意自己的身体状况。

审编医生

孙慧妇产科综合主治医师医院：滕州市中医医院

主治疾病：卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产...详情>

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