首页资讯怀孕晚期饮食注意事项

怀孕晚期饮食注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 11:58

　　女性怀孕期间饮食非常关键，只有孕妇吃的好，才可以让胎儿正常的生长，但是有很多孕妇在怀孕期间饮食过剩，所以总会出现偏胖或者是妊娠疾病等等，那么怀孕晚期饮食注意事项有哪些呢？

　　1、少食多餐

　　首先要注意，一定要用少食多餐的方式去控制饮食，应该注意菜品丰富多样化，而量少的原则。避免胎儿而在体内体重过高，因为这样会增加孕妇分娩疼痛。此外孕妇要控制含蛋白质高以及脂肪高的食物，因为这也会导致胎儿体重不断的增加。

　　2、饮食清淡

　　怀孕晚期很容易出现妊娠三高的症状，比如说高血压、高血脂等等，这些都是比较常见的。所以在怀孕的过程中，饮食要注意清淡。每天摄入的盐分避免过高，应该控制在7克以下，如果口味过重或者是大量饮水，吃胆固醇脂肪较多的食物，就很容易引起三高的症状。

　　3、饮食均衡

　　在整个怀孕期间饮食要均衡，怀孕晚期要注意吃一些营养价值较高，体积较小的食物，比如说动物的肉类，这对孕妇胎儿都有好处。避免吃体积较大并且没营养的食物，比如说土豆，红薯等等，而且这些食物吃到肚子中很容易引起胃胀的现象。