模特培训之形体训练.doc
哈尔滨新丝路模特学校模特形体训练是以人体科学为依据,通过徒手或者利用各种器械,运用专门的动作方式和方法,以改善模特形体的原始状态、提高身体灵活性、增强形体可塑性,同时提高模特的形体表现力。 一、模特形体训练的特点 1、较强的针对性 形体训练不仅能使模特的机体新陈代谢旺盛、各器官功能得以改善、增强体质,同时也可以有针对性地改善身体形态,使体型匀称、协调、优美。 2、内容及方法的多样性 模特形体训练的动作主要有用来训练模特正确身体姿态的专门练习,用于有氧健身及消耗脂肪的成套系列动作,用于身体局部练习的单个动作,适合过瘦模特发达肌肉、健美的动作,适合模特在某些形体部位由于自然发育不足导致畸形的矫正练习等。每个动作的设计编排,都严格按照人体解剖学的部位,有顺序、有目的的进行设计和编排。 从训练的形式上看,模特的形体有别于其他表演或运动项目的形体训练,一般很少采用双人组合训练或集体组合形式的训练,主要以单人训练形式居多。 有徒手训练,也有持轻器械的练习;有站姿,也有坐姿的练习。在部位训练上,以垫上练习为主,有柔和的慢动作,也有动感很强的快节奏练习;有局部的,也有全身的练习。 从训练的方法上看,它是在人体解剖学、运动心理学、运动训练学、运动生理学、人体艺术造型学等科学理论指导下进行的。应根据不同的训练目的和各自的水平,选择不同的方法。 二、模特形体训练的作用 1、灵活性 1 / 2 模特形体训练大多为徒手练习,也可以利用把杆、垫子、哑铃、沙袋、器械等辅助;既可以在统一的时间内进行,也可分散安排时间。不同的体质、体形、素质,在不同的地点,通过使用不同的器材均可进行。只要练习者有计划地安排,不间断地进行科学训练,目的就能达到,它不受场地、器材、时间的限制。 2、艺术性 音乐是形体训练的灵魂,它是完成形体训练动作必不可少的组成部分。它可以丰富练习者的想象力和表现力,激励练习者完成形体训练的计划,并帮助其履行那些枯燥练习程序和把握动作的节奏、准确地完成动作;同时也可激发练习者的欲望和激情,使人在锻炼中更加愉快、更有兴趣,达到忘我的境界。特别是根据不同风格的乐曲,选择和创造出不同的风格、形式的形体训练动作,可以提高练习的感染力,以此提高模特的音乐素养、培养其良好气质,还能愉悦身心。 2 / 2
相关知识
形体训练课程教学大纲.doc
形体训练
形体训练的正确方法
身体各部位的形体训练技巧
如何进行形体训练
形体训练的作用
形体训练的方法有哪些
形体训练的重要性分析
形体芭蕾训练的好处
形体训练的目标及要求:体育与健康
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