孕妇需要额外补钙吗

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王少为主任医师北京医院三甲全国第60孕妇需要补钙吗孕妇一定需要补钙，钙对于母婴保健在孕期是必不可少的一类营养物质。平均在孕期，每个孕产妇在孕期需要的钙量每天是1200mg，特殊病理情况下，每天需要额外补充钙剂甚至到了3g，而平均钙剂摄入量应该在1200mg，即1.2g的水平。正常食物来源，按照我国的饮食结构，每天吸取的钙平均在380mg左右，即0.38g水平，大概有600-800mg，所以一定需要补充。补充钙的方式不一定要用药源性，如乳制品，即新鲜牛奶，如豆制品，即豆浆、豆腐等，如海产品里面都含有丰富的钙。在饮食不足的情况下，药源性补充应根据每天的需要量，根据个性化原则选择，通常药源性补充钙是0.6-1.2g。华正辉主任医师朝阳市第二医院三甲孕妇需要补钙吗孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期，由于胎儿比较小，对钙的需求量不大，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙。可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜； 很容易消化的食物，如馒头、饼干、面包片等。 但是，随着孕周的增加，在怀孕5个月以后，由于胎儿骨质的生长，需钙量会逐渐增加，胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙。要选择含有维生素D的复合钙制剂，有利于钙的吸收，同时，还要多晒太阳。邹爱霞副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲孕妇要补钙吗孕妇在怀孕期间，是否需要补钙，需要根据孕妇的孕期以及身体的具体情况，来进行判断，如以下几种情况： 1、孕妇在怀孕的早期，并不需要补充钙，因为在怀孕的早期，孕妇体内的需钙量并不多，在正常的饮食中，就可以满足钙的需求。但是如果在怀孕的早期，有腿部抽筋等缺钙的现象时，需要在医生的指导下，进行钙的补充。 2、孕妇在怀孕的中晚期，是需要补钙的，孕妇在怀孕5个月后，随着胎儿的生长发育，需钙量会增加，孕妇应该适量的补充钙剂，否则会影响到胎儿的生长发育。 孕妇的饮食中，也可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、大豆等，孕妇还应该多晒太阳，可以促进钙的吸收，而且还可以增加免疫力。毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60孕妇需要补钙吗"孕期孕妇需要补钙，钙不仅可以预防妊娠期以及产后哺乳期的骨质疏松，同时对于预防妊娠期高血压也有一定的作用。因此孕期建议从妊娠20周，也就是怀孕5个月到整个孕期和哺乳期，都建议钙剂的补充。钙每天补充的剂量要求总量是1000-1200mg，从饮食中可以获得的钙往往有600mg左右，主要含钙比较丰富的食物是牛奶、酸奶以及芝麻酱、虾皮等等，含钙丰富的食物可以尽量多的使用。但是对于补钙仍然不够，需要额外补充600mg的钙，含钙的药物有多种，只要吸收好，引起便秘比较少都是比较好的补钙药物，可以配合食物一块进行钙剂的补充。"张露副主任医师山东省立医院三甲全国第52孕妇应该怎么补钙"怀孕期间每个孕妇都需要额外补充钙元素，因为不仅母体的新陈代谢需要钙元素，胎儿的生长发育也需要一定量钙元素，孕妇应该通过以下几方面来进行补钙：n第一、要注意多吃含钙较丰富的食物，例如海鲜、豆制品等，通过食物来补充钙元素。n第二、要适当口服维生素D或多元维生素，因为维生素在钙元素吸收和利用当中起着重要的作用。n第三、要注意适当活动以及适当晒太阳，能促进钙离子的吸收。n第四、除了以上各种方法以外，应该口服含钙的药物，例如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，因为单纯通过前面三种方法，难以补充母体在孕期所需要的钙元素，必须要通过药物来进行补钙。"于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇需要怎么补钙"一般孕妇要适当的补钙，怀孕三个月以后孕妇就要开始补钙。因为感觉到缺钙再补就有点晚了，而且每个时期孕妇所需要的钙量不相同，孕早期需要的钙量大概是每天800mg，到了孕中期，需要的钙量达到每天1000mg，孕晚期摄入量进一步增多，达到每天需要1200mg。n一般来说在怀孕三个月后孕妇适当的补钙，可以提前预防缺钙，特别是孕中期补钙吸收最好，因为胎儿生长快速，宝宝从胎儿期就需要补充钙元素，妈妈如果发现自己缺钙就要引起充足重视。必要的时候要多摄入奶制品、豆制品，或者紫菜、麻酱这些含钙量比较高的食品，每个阶段孕妇所需要的钙含量不尽相同，要及时全量补充钙剂。"任利军主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲孕妇怎么补钙"孕妇补钙可以通过口服钙剂或者从食物中摄取，在孕期因为胎儿生长发育的需求，无论孕妇是否出现缺钙症状都很有必要补充钙。首先，多晒太阳，有利于钙吸收，也可吃孕妇专用的补钙的保健药品，例如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，但需要注意用量，用量过多有可能会造成高钙血症，还有可能会造成胎盘过早老化，最好在医生指导下选择合适的钙剂。其次，平时在饮食中可以多吃含钙量较高的食物，例如牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蛋类、豆制品、坚果类等，这些食物中含钙量都比较丰富。如果在孕期出现抽筋症状特别频繁，一定要及时到医院进行检查，避免延误病情。"姜艳副主任医师首都医科大学北京妇产医院三甲孕妇如何补钙孕妇通常补钙在孕中期以后，即3个月以后进行补钙，孕早期可通过饮食补充，每天可食用奶制品或新鲜奶补充饮食钙。中期以后即孕3个月以后，除饮食补钙之外还需补充钙片。若为高龄产妇即大于35岁以上，或有高血压家族史，或前次妊娠发生妊娠期高血压疾病，或本身虽无以上不良因素，但已出现小腿抽筋缺钙症状的孕妇需尽早补充钙片。孕期合理营养对于胎儿生长发育和改善母儿结局至关重要。钙为重要的营养素之一，不仅给胎儿提供生长发育必需的营养素，也可预防母体钙流失，为母体补充钙，还可预防妊娠期高血压疾病的发生。张露副主任医师山东省立医院三甲全国第52孕妇怎么补钙在孕期由于母体和胎儿对于钙元素都有一定需求，所以孕期很多女性面临着补钙的问题。孕妇补钙需要从饮食和药物两方面着手： 首先，在日常生活中要适当增加含钙食物的摄入，例如一些奶制品或者含钙比较丰富的食物，例如海产品，在孕期适当多摄入这些食物能够促进钙元素的吸收，但是单纯靠食物补钙是不够的。 其次，在孕期需要适当使用药物来进行补钙，可以补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等。选择安全、合理的补钙药物，能够增加孕期钙元素的吸收，促进胎儿生长发育，避免骨质疏松或者骨化不全的情况。刘玉杰主任医师朝阳市第二医院三甲孕妇怎么补钙"孕早期是胚胎各组织器官形成的时期，孕妇的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育是至关重要的。这时孕妇钙的需求量与正常成人大致是相同的，因此不需要特殊补钙。补钙可以从孕中期开始，孕妇可以吃易消化的食物，如饼干、馒头、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜和水果，多补充水分、维生素C、钾，以减轻妊娠不适的感觉。孕妇吃的钙片可以是碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种，前者高达40%的含钙量，后者只有9%，所以建议使用碳酸钙。还可以选择维生素D，冬天的时候不方便晒太阳，孕妇可以吃维生素D以及鱼肝油。"

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