孕妇补钙一天补多少克

孕妇补钙要补到几个月停止

"孕妇补钙要补到几个月并没有严格的要求，可根据孕妇自身的状况来决定。n一般情况下，胎儿骨骼发育需要钙质的补充，孕妇补钙1天吃1粒，这是正常。非孕妇也是，正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙，不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大，所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃，最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃，想停也是可以，可以吃一段时间，停一段时间，没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停，在孕35-36周的时候停止补钙也是可以，这并没有严格的规定。n孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品，这是含钙比较丰富的食物，芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入，因为会互相影响吸收。"

补钙哪个季节补最好

"补钙不分季节，只要缺钙就可以补钙，但在春夏季日照多，补钙易吸收。中国南北居民生活环境不一样，对南方人来说户外活动多、日照多，一年四季均适宜补钙。而北方分四个季，整个冬季在室内日晒少，所以北方人冬天最需要补钙。春、夏季户外活动增加，是北方人最好的补钙季节。n补钙可以口服钙片，多食含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮、鱼汤等。补钙的同时适量补充维生素D，能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。日常生活中补维生素D的常见方法是口服维生素D3，多食维生素D丰富的食物和晒太阳，平常多锻炼，锻炼可以促进骨骼代谢，增加骨骼对钙的吸收和利用。"

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72

儿童补钙要怎么补

"儿童生长发育比较快，生长发育需要钙剂补充，以及维生素D的补充，所以要注意以下几点：n1、食补，最好的钙剂是奶粉或者牛奶，所以宝宝要保证充足的奶量，按年龄补充奶量能够保证足够的钙，豆制品等也含有很多的钙剂，要注意多食用，其他的像贝壳类食物，也含有钙剂。n2，药物补充，钙剂有很多种，有口服液、颗粒剂、钙片，成分，包括碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等，选择适合孩子的钙，有国家认证的药物诊治或食字号的药品，能够保证孩子补钙质量来源。n3、补钙药分次服用，全天的量2-3次服用，在两次饭之间口服效果最好，能够减少胃肠道的副作用，孩子补钙的量要根据孩子的年龄，有可能需要300-600mg的元素钙，分次服用。n4、孩子补钙要注意多运动，出晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙磷的吸收和利用。"

补钙一般补多长时间

补钙的时间取决于低钙的原因，不同的原因完全不一样。如果是因为摄入减少或者维生素D缺乏，通过药物将维生素D或者钙补到正常水平，可以减量试试，因为到后面如果钙的水平正常，可以不用补充。还有部分情况降低血钙的原因无法去除，比如甲状旁腺功能减退的病人身体缺乏甲状旁腺素，就会导致血钙水平一直都低，除非将甲状旁腺的功能恢复，或者恢复甲状旁腺素，钙才能恢复，这一类患者一般需要终身补钙，而且补钙的量还比较大。不管是哪种情况，在补钙的过程中，治疗期间都要相应监测血钙水平，并不是补得多，钙就一定能上来，有时还涉及钙吸收的问题，另外也有可能补钙补得比较多，导致高钙血症，这种情况对身体也有影响，因此补钙的时间要根据不同的原因进行判断。

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