孕妇每天需要补多少钙

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

孕妇每天补钙的量要根据怀孕的阶段来确定，在怀孕早期每天800毫克，孕中期每天1000毫克、孕晚期每天1200毫克。

1.孕早期:孕妇补钙在怀孕早期的时候，每天需要800毫克。孕早期是胎儿器官发育的形成期，每天800毫克的钙就可以满足需求，可以喝鲜牛奶，多吃富含钙质的食物，如鱼类、瘦肉等。

2.孕中期:孕中期胎儿的生长发育对钙的需求量增加，每天1000毫克钙可以满足需求，每天可以喝牛奶、酸奶、虾皮等食物，多晒太阳。

3.孕晚期:孕晚期需求量更大，每天1200毫克，可以在医生指导下适当补充钙片，以满足胎儿的发育需求。孕妇在补钙的时候千万要注意，最好少量多次补钙，效果最佳，过多摄入钙也会给机体带来风险。

建议孕期时需按时产检，每天可以适当进行户外活动，多晒太阳，有利于钙质的吸收。

相关知识

孕妇每天需要吃什么
孕妇叶酸每天补充多少毫克
孕妇吃的钙片有哪些　孕妇需要补充的营养有哪些
孕妇补钙食谱有哪些？孕妇要多补充哪些营养元素？
人体每天需要补充多少蛋白质
孕妇补充钙铁锌
怀孕之后，是否需要补钙呢？应该如何科学补钙？
孕妇需要补充什么
孕妇需要补充什么营养
人体每天需要哪些营养？

网址: 孕妇每天需要补多少钙 https://www.trfsz.com/newsview80870.html