孕妇每天需要多少钙？

首先，孕妇需要充足的钙来支持胎儿的骨骼生长，维持孕妇自身骨密度，以及维持各种生理功能的正常运作。

其次，根据世界卫生组织的建议，孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。

还有，孕妇的钙需求量会随着孕期的不同而变化。在孕早期，孕妇需要相对较少的钙，但在孕晚期，钙需求量会相应增加，特别是在孕后期，因为胎儿的骨骼生长会进一步加速。

此外，孕妇在摄入足够的钙的同时，也应该注意协同摄入足够的维生素D、镁和其他重要的矿物质，以促进钙的吸收和利用。

最后，孕妇应该通过多样化的饮食来获得足够的钙，例如通过食用牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、坚果、绿叶蔬菜等食物来获得钙。如果需要，也可以考虑口服补充剂来满足钙的需求。

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