编者按：在昨天的文章中，漂亮姑娘思雅讲述了她患病的经过，今天，她把让她症状逐渐减轻的中医全息方法毫无保留的教给了大家。事实上，不管你是否感染了新冠病毒，只要按照下面所说的方法，经常给自己的身体做一下保健，那不管什么病毒都不会找到我们。当然，还有必要的规律作息，注意饮食，锻炼身体，可以综合性的保护我们的身体！
一位中医刮痧人在感染新冠肺炎后
的快速康复之路
思雅
下篇
疑似及轻症患者各种症状的自我处理方法
现在截至到今天，湖北省感染新冠病毒肺炎的患者就有50000多例。多么庞大的数字，给国家财产和医护工作都带来了巨大的负担。
其实在感染的初期，很多有症状的患者得不到及时的处理和干预，才使得病情一步步进展，恶化为重症。
我写这篇文章就是想教大家在疾病的初期遇到一些症状可以自己居家处理方法和技能。
希望大家自己动起手来，把健康掌握在自己手里。
说起刮痧，我们先要了解刮痧。
其实刮痧就是古代治疗痧证的一种方法，今天分析痧证就是细菌、病毒引起的一类感染性、传染性疾病。
刮痧疗法，最早记载于元代医家危亦林在公元1337年撰写的《世医得效方》卷二“沙证”(当时用“沙“字而未用“痧字)，里面所说的痧证”，是指人体感受风寒暑湿燥火、疫气、秽浊之气后、毒邪内郁外发所造成的多种证候。
这些疾病在其病程中，由于病毒的侵害、细菌毒素或毒物毒性的作用，大多可见到粘膜、肌肤之下呈现出血点或充血点，状如沙粒，或散在，或密集，或聚积成片，或融合成斑块，因此中医就以"痧"字来命名这些病证，并统称"痧证”，还把这些毒素叫痧毒”。
如今治疗痧证的一些外治法，如揪痧法、放痧法、刮痧法等，被保留了下来。
痧证是很重的病证，并不是单靠上述外治法就都可以治愈的，在什么情况下使用这些外治法呢？
《痧胀玉衡》说：“痧在肌肤者，刮之而愈；痧在血肉者，放之而愈”，“凡气分有痧，宜用刮；血分有痧，宜用放，此不易之法，至脏腑经络有痧，若昏迷不醒等症，非放刮所得治，兼用药疗之，无足怪也。
也就是说，刮痧疗法适用于痧证初起，痧毒表浅，在肌肤、气分的病证；而放痧疗法则适用于痧毒在血肉、血分的病证。若痧毒深入脏腑，就必须靠药物来治疗了。
分析刮痧治疗细菌、病毒引起的感染性、传染性疾病的原因：
1.刮拭出痧，在细菌、病毒感染后的局部会有大的毒素分泌、积聚，微循环障碍，刮拭后含有毒素的血液被挤压到血管以外，皮肤岀现痧斑，毒素的排除，改善了微循环，更重要的是激发起机体的免疫细胞向病患处游动，加速对新军病毒的吞噬、杀灭，使病情好转。这就是刮痧没有抗菌、杀毒药却能消炎、抗病毒作用。
2.中医经络系统是人体最高的综合调控系统，经络系统功能正常，人体自会应对体内外六淫及七情的变化，进行自我调节，因此经络是人体自带的保健医生。有目的刮拭一些可以增强机体自我调节机能的经络穴位和全息穴区，可以有效激发机体的自我调节机能，提升愈病能力和康复能力。自然可以强身防病毒。
现在感染新冠肺炎患者居多，如能在发病初期能熟练掌握刮痧操作技术，就能遏制病情进展。已住院患者可作为辅助治疗手段，促进康复。以下介绍的刮痧方法适用于广大民众预防新冠肺炎病毒。
刮痧注意事项
1．治疗刮痧时应避风，注意保暖。因刮痧时皮肤汘孔开泄，风寒之邪可通过毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2．每次刮痧不超过30分钟，每次刮痧只治疗一种病症。如需刮拭部位较多时，可分次交替选择全息穴区、经络穴位刮拭。
3．刮痧治疗时，不要过分追求痧的出现，防止刮拭过度，消耗正气，或造成软组织损伤。
4．刮痧治疗后饮热水一杯，补充水分，促进代谢产物的排出。
5．刮痧治疗后，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，一般3小时左右方可洗浴。
6．如皮损处有急性炎症、渗液溃烂时，不可直接刮拭病变局部。
哪些人不适用刮痧
1．有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血、过敏性紫癜症等禁刮。长期服用抗凝剂者慎刮。
2．严重心脑血管病急性期、肝肾功能不全、全身水肿者，严重糖尿病者禁刮。
3．新发生的骨折患部，韧带、肌腱急性损伤部位禁刮。
4．原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。恶性肿瘤术后瘢痕处禁刮。
5．妇女月经期、妊娠期禁刮。
6．感染性皮肤病，皮肤破溃、渗液处，严重下肢静脉曲张局部禁刮。
7．过饥、过饱、过度疲劳、大汗后暂缓刮痧。
下面介绍的都是刮痧改善症状的方法，需要注意的是刮痧前一定要涂上刮痧油，只要起润滑作用的都可以，忌刺激性油，如跌打损伤油等。家里没有刮痧板的可以用汤勺或者边缘钝滑的器具。
（一）发烧
在这次病毒肺炎面前，绝大多数感染者最先出现的症状就是发烧。我的感染历程里始终没有发烧，正因为我刮痧及时，把发烧遏制住了。
发烧常用刮痧部位：
1．全头部 刮痧
2．颈部大椎穴刮痧
3．拍打上肢肘窝或者肺经，大肠经刮痧
刮痧要点：刮头部时有一定的下压力，从头顶往四周刮或者从前往后刮。力度渗透于皮下至肌肉中。
颈部大椎穴，肘窝尽量出痧，把热邪散发出来。
（二）咳嗽
咳嗽是由于肺气淤滞或者肺气上逆导致的症状，而据我观察大部分感染者都有咳嗽症状。
刮痧常见部位:（由于自己操作的自限性，刮前面肺的投影区）
1．胸骨炳，天突至剑突.膻中穴重刮。
2．胸骨炳正中向两侧沿肋骨刮痧至中府，云门
3．上臂前缘刮拭肺经至大拇指尖。
操作要点：体壮者可以稍微出点痧，促进肺气的宣降！体弱者隔衣刮拭即可。
（三）咽喉肿痛
这次病毒肺炎患者大多数都有上呼吸道症状，咽喉疼痛或干痒等不适，通过刮痧可以快速去除热症缓解咽喉疼痛症状。
常见刮痧部位:
1．下颌刮拭至天突
2．气管两侧
3．咽喉脊柱对应区，颈椎4至颈7.
操作要点:
颈前，颈两侧在刮拭时尽量轻柔，以免压迫颈动脉引起不适。尽量出痧。
（四）脾胃虚寒不适
主治症状：恶心，呕吐，腹胀，腹泻，腹痛者。
治疗:张秀勤分层分区揉腹术
恩师的分层分区揉腹法可以清肺火，降肺气，使肠道通畅，因为肺与大肠相表里。更重要的是畅通三焦，迅速排湿气，身体轻松，揉腹后
舌苔马上看到湿气减轻。
操作要点：做的时候人平卧，双腿曲膝，保持腹部放松。整个手掌散开， 紧贴肚皮，掌根，大鱼际，小鱼际用力。
操作步骤：
1．先在右下腹摩腹100次，再右上腹，再左上腹，左下腹，最后任脉剑突至耻骨联合部各100次。
整个做三个一百次，第一个一百次力度轻，在皮上。
第二个一百次下压力在肌肉上。
第三个一百次下压力在肌肉深层。
整个速度宜缓慢，每分钟40--50次，到肚皮发热就可以。按摩完注意保暖。每天按揉三次。
（五）生活养生治疗
1．泡脚
每天泡脚至少两次，泡的时候水尽量深，手脚同时放盆里泡，泡的时候按摩足心涌泉穴，手心劳宫穴，泡到全身微微出汗。
这样晚上睡觉不做梦梦，睡眠质量好。叫心肾相交。同时可祛除邪气，促进末梢血运循环，使身体温暖。
2．练习中医养生功法 八段锦,对调理全身气血效果好。
3．保持心情舒畅，平和。乐观积极向上。
只有这样才能固护我们的正气，祛邪扶正。
靠我们身体的免疫力打败可恶的病毒。
在疫情面前，让我们用坚强的信念，同心协力，以实际行动，阻断传播，强身健体，战胜疫情！
祝所有朋友健健康康！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
