增强免疫之刮痧法

刮痧是中国传统的自然疗法之一，刮痧具有疏通经络、活血化瘀的效果。它可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。刮痧能够有效的让自己的经络更加通畅，从而能够有效的排毒且不出现上火的症状，从而调整经气，解除疲劳，增加人体的免疫力。那么在刮痧过程中一般都会取用哪些穴位呢？

1、百会穴

i) 位置：百会穴位于头部，前发际正中直上5寸。

ii) 功效：可以振奋阳气，使人神清气爽。

2、丰隆穴

i) 位置：丰隆穴位于足外踝上8寸，也就是大约在外膝眼与外踝尖的连线中点处。

ii) 功效：可辅助缓解呕吐、便秘、浮肿、心烦等症状。

3、天枢穴

i) 位置：天枢穴在中腹部，即在肚脐左右两寸的地方就是此穴。

ii) 功效：缓解便秘、腹泻、恶心、消化不良等症状。

4、血海穴

i) 位置：从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是此穴。

ii) 功效：缓解经期不调、皮肤瘙痒、腹胀、贫血等症状。

5、阴陵泉穴

i) 位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

ii) 功效：可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿等症状。

6、地机穴

i) 位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

ii) 功效：可解痉镇痛、行气活血。

7、中脘穴

i) 位置：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

ii) 功效：缓解腹胀、反胃、腹泻、消化不良、失眠等症状。

注意，以上穴位在刮试的时候，请在专业技术人员实际操作下进行，切勿擅自使用，以免发生意外，在刮试结束后，不要立即洗澡。除了刮痧，适当的锻炼，合理的作息时间，食物的健康搭配也是很重要的。

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