如何在孕期中控制血糖

如何在孕期中控制血糖

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

孕期控制血糖的方法有几个要点:

1. 定时监测血糖：每天定期测量血糖值，包括早餐前、每餐后1小时或2小时。这样可以了解食物对血糖的影响，并帮助医生调整治疗方案。

2. 合理饮食：避免高糖食物，选择低血糖指数的食物，如全麦和粗粮。同时，保证营养均衡，适量摄入蛋白质和健康脂肪，有助于稳定血糖。

3. 适当运动：适度的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，降低血糖水平。例如，慢走和瑜伽都是孕期可以进行的运动。但要注意，在医生的指导下进行运动，以防发生意外。

4. 按医嘱用药：对于血糖控制不佳的孕妇，医生可能会建议使用胰岛素或其他药物来控制血糖。请严格按照医生的指示用药，不要自行调整剂量。

在使用这些方法时，需要根据个体情况进行适当调整。如果发现血糖异常升高，应及时就医治疗。总之，控制孕期血糖对母婴健康非常重要，一定要认真执行医生的建议和指导。

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