孕妇血糖高怎么控制

孕妇血糖高怎么控制

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

怀孕期间血糖高是常见的情况，但是可以通过一系列方法控制。以下是一些有效的改善措施：

一、补充膳食纤维：孕期降低血糖需要合理的补充膳食纤维。素食里的膳食纤维比较多，这会延缓食物中的糖分吸收，从而有利于降低餐后血糖水平。

二、适当运动：怀孕期间进行适量的运动可以有效地消耗体内的糖分，并帮助代谢身体内的脂肪，同时控制体重的增长。慢走、瑜伽、游泳、体操等都是非常适合孕妇的运动方式。

三、胰岛素治疗：如果经过生活方式改变后，孕妇的血糖仍然无法得到控制，就可以考虑胰岛素治疗。在专业医师的指导下进行，有效帮助孕妇控制高血糖，同时保持健康和平稳的情绪状态。

四、控制膳食：孕妇血糖高需要控制好自己吃的食物，避免食用高糖高脂的食品。应选择更健康、更均衡的饮食，例如多吃蔬菜和水果，少吃糖果、甜点和高热量的食物。

总之，孕妇血糖高需要注意饮食、适量运动和定期监测血糖水平。通过这些方法，可以有效地改善血糖水平，保证母子健康。

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