10道简单又好吃的午餐，懒人必备

10道简单又好吃的午餐，懒人必备

1. 三明治：可以用吐司面包或者法棍面包，加入火腿、鸡肉、生菜、番茄、黄瓜等喜欢的配料，再加上适量的酱料，如芥末酱、蛋黄酱等，组装起来得心应手，简单又美味。

2. 意面：选择一种喜欢的意大利面条，搭配番茄酱、奶油白酱或者橄榄油、大蒜和香草等调料，再加上蔬菜、肉类或海鲜，烹饪时间短，味道鲜美，且很有饱腹感。

3. 炒饭：可以利用剩饭做成炒饭，可以加入豌豆、玉米或胡萝卜，炒熟后再加入适量的酱油或盐调味，简单又方便，非常省时间。

4. 素菜炒面：选择喜欢的面条，如粗面、细面或者米粉，再加入蔬菜和豆腐等素食材，炒制后加入适量的酱油或调味料，简单又丰盛。

5. 煎蛋卷三明治：将薄薄的煎蛋卷放在吐司片上，再加入生菜、火腿或培根，配上薯条或蔬菜沙拉，简单又美味。

6. 煎牛排：选择薄切的牛排，用盐和黑胡椒腌制，然后在煎锅中煎熟，配上烤蔬菜或者土豆泥，简单又营养。

7. 煎饺：将饺子放在平底锅中煎至金黄色熟透，配上自制的蘸酱，是简单又美味的午餐选择。

8. 沙拉卷：将生菜、胡萝卜丝、黄瓜条等蔬菜放在烤卷饼上，再加入适量的沙拉酱或酱料，简单又健康。

9. 宫保鸡丁：将鸡肉切丁，加入花生和葱姜蒜爆炒，再加入甜辣酱和花椒，烹饪出香辣可口的宫保鸡丁，搭配米饭吃，又香又下饭。

10. 酸辣粉丝：将猪肉丝、木耳、豆腐、米粉等食材加入酸辣汤料中一锅烹煮，酸辣开胃，简单又好吃。

这些午餐简单易做，口味丰富，做起来得心应手，祝你用餐愉快！

#冬日美食烟火气#

相关知识

懒人必备：10个简单中午带饭菜谱，一看就能学会
晚饭吃什么好吃又简单又营养 , 100种懒人晚餐做法
十大午餐肉的家常做法 10道简单又下饭的午餐肉吃法
早八人速食早饭合集！懒人必备，一键get健康又好吃的早餐
简单营养又好吃午餐食谱
享受低卡又饱腹的减脂餐：17款简单菜谱，懒人必备！
分享3道简单又美味的早餐食谱，让你轻松开启新的一天，懒人必备
孕期午餐：简单营养沙拉，美味又低脂
家常简单午餐食谱及做法好吃健康
懒人必备健康减肥餐单，吃好吃饱稳瘦，看一遍记住，10分钟搞定

网址: 10道简单又好吃的午餐，懒人必备 https://www.trfsz.com/newsview810957.html