怀孕期间吃什么对胎儿发育好

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怀孕早期的女性，可以吃些高营养成分又清淡的菜，推动胎儿成长发育。有鱼类、豆类食品、乳制品、鸡肉、牛肉、海龙虾及其新鲜的水果蔬菜、燕窝。也要保持良好的歇息，孕初期服食叶酸片，对胎儿成长发育，也是有很大的益处。

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最先怀孕期应当留意正常的饮食搭配，次之要留意营养成分的搭配，平时三餐一定要规律性，多吃一些应季的新鲜水果和蔬菜，保证不暴饮暴食不挑食就可以，还应当多吃干果的零食，少吃油炸食品或是煎炸的食材。在怀孕期除开饮食搭配要恰当，也要准时的做孕检，由于每一个环节小宝宝的成长发育全是不一样的，根据孕检能够掌握到胎儿的成长发育。平时要注意怀孕期间不可以同房，以免对胎儿造成伤害，孕妇要保持较好的心情。

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