【柠檬怎样泡减肥】

柠檬怎样泡减肥

2022-11-05 16:59:00  

柠檬怎样泡减肥

首先，最好选择新鲜的柠檬，因为柠檬片会导致维生素C和柠檬香味的流失。剩下的柠檬可以在封口处涂上一层蜂蜜，然后用保鲜膜把柠檬封口在冰箱里。其次，要用60℃~70℃的水泡，因为水温太低，柠檬的香味释放不出来，温度太高会有点苦。如果一些小伙伴用柠檬水代替开水喝，一定要切记，要清淡哦。还有，有些小伙伴喜欢在柠檬水中加蜂蜜或者白糖，但一定要控制哦。因为加了蜂蜜或白糖的柠檬水，假设一杯柠檬水200克，其能量约为40千卡，喝两杯就相当于吃1/4碗米饭，所以减肥的小伙伴和要控制体重的小伙伴需要控制哦。

2022-11-05 15:28:59

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