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有什么成人增高方法吗,成年人增高需要注意什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 02:06

人到了一定的年纪之后，身体的骨骼就停止了发育，很多成年人，仍然个子比较矮小，成为了自己的婚姻和工作的阻碍，这给他们的心理也造成了极大的影响，甚至会让他们产生自卑的心理，下面就让我们来看一下，有什么成人增高方法吗?

在成年以后，增高的方式有很多，可通过服用一些增高药的方法，那么在平时的生活当中，不能够经常的熬夜，精神上一定要放松，平时可以通过体育锻炼的方式，来拉伸身体的骨骼。

成年以后，也是由身体长高的可能性的，并不是完全没有增高的可能性，生活当中一定要注重饮食的平衡，多吃一些含钙丰富的食物，比如每天可以多喝一些牛奶。你说患者朋友一定要注意多晒太阳，平时生活当中不能够太过于焦虑。

要想身体长高的话，生活当中还应该注重自己的个人习惯的养成，尤其是在晚上睡觉的时候，要注重个人的睡姿问题，生活当中正确的睡姿，才能够，避免阻隔发育的状况，患者不能够经常地去熬夜，在自己长高的最佳时间段，一定要保持充足的睡眠时间。

成人增高方法，可以通过手术的治疗方法，但是他对于阻隔的损伤也会产生一定的影响，所以要慎重的进行选择，不同的增高方法，适合不同的人权，所以不要随便的乱投医乱用药，要根据自己的身体健康程度，选用合理的身体增高方法。

通过上述对于有什么成人增高方法吗做出的解答，在日常的生活当中，增高的方法有很多，患者朋友们一定要注意，一些不好的个人生活习惯，会造成患者发育迟缓，所以平时在生活当中千万不能够抽烟喝酒，养成不了好的生活习惯。

建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为

人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了

，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天

的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右，

如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（

不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶

，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足

够了，

还有就是多晒晒太阳，人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的