孕期必备：防辐射食物清单

姐妹们，怀孕后的你是不是每天都小心翼翼的，特别害怕辐射会伤害到宝宝。现在到处都是电子产品，手机、电脑、电视，感觉辐射无处不在，每次拿起手机都会纠结一下。
去医院产检的时候，也总是忍不住问医生各种关于辐射的问题。其实，在饮食方面下功夫也能起到一定的防辐射作用，到底吃什么才有效呢？让我们来看一看吧

以下是一些在孕期有助于防辐射的食物：

1. 富含维生素 C 的食物

如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，能减轻辐射对身体的损害。

2. 富含维生素 E 的食物

像坚果、植物油、绿叶蔬菜等，维生素 E 可以保护细胞免受自由基的伤害。

3. 富含胶原蛋白的食物

例如猪蹄、牛筋、鱼皮等，能增强身体的抵抗力。

4. 富含碘的食物

如海带、紫菜等，碘有助于甲状腺的正常功能，对抵御辐射有一定帮助。

5. 绿茶

含有茶多酚等抗氧化物质，有一定的抗辐射作用。

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