首页资讯辐射防护大揭秘！

辐射防护大揭秘！

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:15

辐射防护大揭秘！
对抗辐射，我们为你准备了更多实用小贴士！

多吃西红柿等红色水果。番茄红素是一种抗氧化能力超强的类胡萝卜素，可以有效清除自由基，抗辐射，延缓衰老，还有美白效果！记得要煮熟了吃哦，否则效果大打折扣。

硒元素是防辐射的好帮手。芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋等食物富含硒，能阻断身体过氧化反应，抗辐射，延缓衰老。特别是芝麻，还含有维生素E，双重效果更显著！坚持食用还能让头发更乌黑亮丽！

绿茶也是防辐射的好选择。平时喝绿茶可以减少电脑屏幕X射线的辐射危害，茶中的茶多酚还能吸附并排出体内的放射性物质，相当于给身体排毒。

脑力劳动者如设计师、创意工作者等，可以多吃些榛子。榛子富含氨基酸和不饱和脂肪酸，能提高记忆力、判断力，改善视神经，让你更聪明。不过要适量食用，20个左右即可。

维生素也是防辐射的好帮手。尤其是维生素E和维生素C，它们是抗氧化剂，能给皮肤穿上天然防辐射衣。维生素A和β胡萝卜素则能保护眼睛，防止细胞癌变。平时多吃蔬菜水果，或者补充维生素合剂也是个不错的选择。

多吃富含胶原弹性的食物，如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪等。这些食物中的胶原物质有黏附作用，能把体内的辐射性物质黏附出来并排出体外，同时还能修复受损肌肤，达到美颜效果。

辐射的伤害不容忽视，我们要从日常生活习惯中尽可能地预防！保护自己，从这些小贴士开始吧！

作者最近动态

8款宝藏零食推荐，好吃不贵！俄罗斯...全文

九牧智能马桶体验：无水箱设计太赞了！最...全文

电动牙刷选购指南：4款推荐及优缺点对比 ...全文

出差旅行必备：3款飞行枕使用体验分享最...全文

油皮救星：这款控油精华让你告别油腻今年...全文

这些平价美白面膜，让你轻松变白！姐...全文

北京制鞋所乔治靴，优雅舒适！今天，我要...全文