首页资讯准妈妈吃什么能防辐射

准妈妈吃什么能防辐射

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:18

准妈妈吃什么能防辐射

真正的健康始于饮食，防辐射也不例外，因此不少人会通过吃来防辐射。那么，孕妇吃什么东西可以防辐射呢?今天小编为孕妇推荐几个孕妇食谱，专业帮助孕妇通过吃来改善身体机能，有效防辐射。一起来了解下吧。

目录孕妇防辐射食谱准妈妈吃什么能防辐射哪些辐射对孕妇伤害大防辐射最强的七种植物7个防电脑辐射的细节

1孕妇防辐射食谱

　　食谱一：凉拌胡萝卜丝

　　防辐射能量：★★★★★

　　制作方法：

　　1、将胡萝卜用温水洗净，然后切成丝;

　　2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的调味品，最后上桌前滴入橄榄油。

　　食谱二：海带高汤

　　防辐射能量：★★★★

　　制作方法：

　　1、海带切段备用;

　　2、鸡骨头烫过、洗净，备用。

　　3、水煮开，放入备料，续转小火慢煮至味道出来，再加调味料即可。

　　食谱三：葱烧猪血

　　防辐射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、将葱切成末，小火温热油，放入少量姜、蒜;

　　2、待油温热后，将切块的猪血放入油中，火稍微加大，盖上盖焖半分钟左右，等温香飘逸的时候，就可以出锅了。

　　食谱四：蓝莓酸奶

　　防辐射能量：★★★

　　制作方法：

　　1、首先将蓝莓洗净;

　　2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

　　当然了，孕妇要想防辐射，完全靠“吃”也是很有局限性的，防辐射的效果也欠佳，孕妇要想防辐射，除了吃，还有什么东西可以防辐射呢?继续往下看吧。

2准妈妈吃什么能防辐射

　　1、芝麻、麦芽

　　上榜关键词：硒硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。推荐餐单：黑芝麻糊。

　　2、番茄、西瓜、红葡萄柚

　　上榜关键词：番茄红素番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线也有很好的防护作用。推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

　　3、海带

　　上榜关键词：海带胶质、碱性食物海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。推荐餐单：海带紫菜汤

　　4、西兰花、胡萝卜

　　上榜关键词：胡萝卜素胡萝卜素不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。推荐餐单：胡萝卜炒西兰花

　　5、十字花科蔬菜和新鲜水果

　　上榜关键词：维生素C、维生素E十字花科蔬菜(青菜、卷心菜)富含维生素E，而水果(鲜枣、橘子、猕猴桃)富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

3哪些辐射对孕妇伤害大

　　1、微波炉：微波炉不可怕，微波泄漏才可怕

　　在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，从而可以煮熟食物。微波炉会释放电磁波，不少人都怀疑它是否对身体有害。其实微波炉本身是密封设计的，不存在泄露问题。但是如果是质量问题或是使用时间过长的微波炉，就有微波泄漏的可能。如果微波炉密封不好，微波在烹饪食物同时也同样振动旁边使用者身上的分子，对人体造成影响。所以，定期清理微波炉也很重要。如果有泄露，最好及时更换。孕妇使用时也应该尽量离微波炉远一点。

　　2、电磁炉：电磁辐射比冰箱高出上千倍

　　电磁炉发射的电磁场很高，甚至比冰箱高上千倍、上万倍。孕妇在使用电磁炉做饭时，腹中的胎儿正好处在电磁炉放置的高度，对胎儿的影响可想而知。所以，孕妇如果无法避免使用电磁炉就应该加快做饭速度，把菜放锅中后，不要一直站在电磁炉边，与它保持一定距离。

　　3、电脑：屏幕后面电磁波危害最大

　　孕妇在孕期能否使用电脑也是不少人关注的问题。其实，电脑主要是从后面放射电波的，坐在电脑前保持50厘米的距离是不会对孕妇造成太大影响的。所以如果条件允许的话，可以把电脑靠墙放，降低电磁场的强度。

　　4、手机：孕妇别把手机放在肚皮上

　　在手机对小老鼠进行的电磁实验中已证实，手机电波会增加小鼠患脑瘤的几率。虽然，这一实验结果并不完全适用于人类。但是可以确定的是，使用手机可以影响大脑活动。所以孕妇尤其要避免把手机放在肚皮上。

4防辐射最强的七种植物

　　一、虎尾兰

　　虎尾兰是最耐养的室内防辐射植物之一，但是不宜经常浇水，可放置在阴凉处，冬季注意下防寒就好。它们对懒人来说是最好养的植物，耐阴、耐旱、耐贫瘠，就是不耐寒，而且很容易繁殖。

　　二、绿萝

　　绿萝是非常常见的防辐射植物，这种防辐射植物非常好种，对光线要求不严。绿萝可以适应遮阴的环境，有光线的地方就能生长，最适合的环境是温暖湿润，适合布置在办公室、客厅等地方。

　　三、芦荟

　　芦荟不仅可以防辐射，它还有着“空气净化专家”的美誉。据说，一盆芦荟等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强!

　　四、常春藤

　　常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物，每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米。根据推测，10平方米的房间，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气，防辐射的作用。

　　五、千年木

　　千年木是龙血树属绿植中长得比较标致的绿植，长相优雅，它的空气净化效果非常好，而且非常耐阴，平常不需要怎么打理就有很好的观赏性和防辐射效果。

　　六、吊兰

　　吊兰是室内盆栽植物最适合新手、最容易养护的绿植之一，它能够适应低光照和，甚至是荧光灯的光线就能满足它的生长需求，现在这天气两周浇水一次也是可以。

　　七、龟背竹

　　龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助;加上龟背竹一般植株较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观是一种非常理想的室内防辐射植物。

57个防电脑辐射的细节

　　1、尽量使用新的电脑

　　为什么要尽量使用新的电脑呢?原因有两个：一个是，新电脑在运行时的电脑辐射量是旧电脑的一半;另一个是，新电脑屏幕更清晰，在屏幕调节上可以尽量调暗一点，一般来说屏幕亮度越低，释放的电脑辐射量越少。

　　2、尽量缩短使用电脑的时间

　　对于孕妇而言，如果是工作需要，建议尽量安排在最短的时间内使用完电脑。如果不是工作需要，建议一天使用电脑的时间不要超过2个小时。

　　3、给电脑屏幕罩上防辐射保护屏

　　现在市面上的电脑防辐射保护屏卖的很好，而且防电脑辐射的效果也不错，孕妇可以买一些质量好的来试一试。

　　4、使用电脑时，穿上防辐射服

　　防辐射服是现在孕妇专门用来防辐射的一种产品。防辐射服在外观上和普通的孕妇装没有多大区别，但是在功能上，要比孕妇装高端的多。现在市面上的防辐射服屏蔽性能非常显著，像一些好一点的防辐射服品牌比如婧麒，屏蔽性能可以达到99%，在用电脑的时候，用来防电脑辐射再合适不过了。

　　5、使用电脑时，将室内的窗户打开透气

　　将室内窗户打开的目的是将一些由运行中的电脑释放出来的物质流通出去，减轻电磁辐射污染。

　　6、使用电脑前后，孕妇要清洗手和脸

　　使用电脑之后，孕妇的脸上和手上或多或少会沾染一些辐射遗留物。为了更彻底的防电脑辐射，建议孕妇使用电脑前后，对手和脸进行一个彻底的清理，也能减轻不少电脑辐射污染。

　　7、经常吃一些防辐射的食物

　　最后，经常用电脑的孕妇，上班族也是一样，在日常生活中可以实时添加一两样防辐射的食物。现在生活中防辐射的食物主要以动物肝脏、水产品和蔬果为主，孕妇可以每天换着口味吃，既能补充营养，又能防电脑辐射，何乐而不为。

准妈妈吃什么能防辐射