哪些食物可以防辐射 孕妇如何有效预防

一、防辐射吃什么

　　草莓

　　对于上班族来说，小小的草莓真的能让你远离辐射吗?难道真的是小身材大营养。

　　每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

　　苹果

　　苹果，最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。

　　根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。

　　现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。

　　苦瓜

　　吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。

　　樱桃

　　樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

二、防辐射的方法

　　1、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

　　2、尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。

　　3、注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

　　4、上网前先做好护肤隔离：其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

　　5、应尽可能购买新款的电脑：一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

　　6、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

　　7、电脑摆放位置很重要：尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

三、孕妇如何防辐射呢

　　孕妇防辐射第一步：远离辐射源

　　不管是工作时还是在家里休息，尽量不要长时间接触电器。据最新的数据，办公室的电脑、打印机以及家里的电磁炉、微波炉、电视、冰箱都产生大量的辐射，时刻 危害着孕妈和胎儿。

　　因此，孕妈在怀孕后尽量远离这些辐射源，如果一定要接触，也尽量不要使用太长时间，也不能靠太近。孕妇的房间一定不能放太多电器，家里 的电器也不应太集中放置，电器不用的时候，尽量拔掉电源。

　　孕妇防辐射第二步：隔离电磁辐射

　　防辐射服是由金属或者银丝混纺的孕妇服，它之所以能够防辐射，是因为金属和银丝都具有导电性能。金属丝和银丝具有导电性能，在纺织城防辐射服时，就形成一种闭合环流磁场。

　　这个闭合环流磁场，能够屏蔽外界的辐射伤害。当然了，除了穿上伊诺尔孕妇防辐射服，市场上也有*一些防辐射的盆栽植物，不妨多买几盆防在办公桌、房间里，不过这个防辐射盆栽只是能吸收部分辐射，而不能真正阻挡辐射。

　　孕妇防辐射第三步：加强自身免疫力

　　其实近年来市场上经常会有所谓的“防辐射食物”，其实这只是一些增强免疫力的食物，孕妈们平时也可以自己进行饮食调理，多喝牛奶、多摄取维生素，加强孕妇的保健锻炼，身体由内而外的增强抵抗力，周末时常到户外呼吸新鲜空气，亲近大自然，只有这样才能减轻辐射危害。

　　孕妇防辐射第四步：保持心情愉悦

　　很多孕妈听到辐射就倍感惊恐，其实我们身边的电器辐射值都还在国家安全标准以内的，所以孕妈们也不需太紧张。

四、孕妇如何挑选防辐射服

　　看孕妇防辐射服的面料

　　目前市场上防辐射服品牌很多。那么防辐射服哪个牌子好呢?

　　据专家介绍，防辐射服的核心在于其内置的防电磁辐射面料，一般由金属纤维构成，利用金属纤维构成的环路产生感应电流，由感应电流产生反向电磁场进行屏蔽。

　　此外，不同的金属材料及材料的含量决定了防辐射服的效果。因此，防辐射服哪个牌子好其实不是关键，关键在于其所使用的材料及含量。

　　第四代防辐射服采用的都是离子银面料，这种银纤维防辐射服产品是多离子织物，这种防辐射服采用吸收转化原理，将有害电磁波进行吸收并转化为热能散发掉，避免了二次污染。

　　是目前国际上最先进的电磁屏蔽技术，同时由于织物中富含大量金属阳离子，可起到杀菌除臭的作用，有助人体表皮微循环。

　　这种防辐射服还具有防静电、防X射线及紫外线等功能。而且 这种防辐射服面料柔软舒适，耐洗耐磨，是最适合民用的防护材料，但目前价格较高。

　　看孕妇防辐射服的款式

　　防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。

　　春夏可以选择孕妇裙或者肚兜，秋季套装或者围裙或者吊带都可以，冬天可以套装或者马甲。

　　另外，要看孕妈咪的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强，建议选择防辐射马夹，这样对自己及腹中的胎儿有最强的保护;如果其周围辐射很弱，可以选择防辐射肚兜。

　　孕妈咪即使在其周围辐射源很弱的情况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹。

　　这样可更好保护胎儿的健康，孕妇穿的衣服，要考虑十个月身材变化，宁大勿小，防辐射服要穿大一点比较好。

　　看售后及相关配套商家是否提供包退包换服务这很重要，因为如果你是电话订购或网购的话，那这一点就很重要。

　　另外衣服是否有防伪，这也是正品的一大关键，优秀品质和品牌必须有优质的服务做支撑，每天提供成千上万款产品时，难免会有一些瑕疵，此时服务态度就显得尤为重要。

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