孕期控制不住体重怎么办

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孕期控制不住体重怎么办

女性在怀孕之后，体重会逐渐增加，有的女性整个孕期下来，体重会增加四五十斤，像这种情况增加的就比较多了，对孕妇以及胎儿来说就有很大的影响。可是，有的孕妇吃的并不多，体重却一直在增加。孕期控制不住体重怎么办？

在孕期应当要注意饮食习惯、生活习惯。平时不要吃太多，应当要控制饮食，不要暴饮暴食，像高糖高盐的食物要少吃，多吃一些低糖分的水果，低热量的食物。在饭后最好散散步，千万不可饭后立马就坐着或是躺着，这样更容易导致肥胖。

另外，在孕期控制不住体重的情况下，也不要过于着急，不要有心理负担，更不要为了控制体重而减肥，像节食或是药物减肥等，这样反而会影响到胎儿健康。

孕期体重过重，容易产生巨大儿，增加生产的难度。而且胎儿在成年之后也容易得心脏病或是高血压、糖尿病。因此，孕期一定要控制体重。整个孕期理想的体重应当是控制在20-25斤。孕早期每月增加0.5-1斤，孕中期每月增加1斤左右，孕晚期体重增加2斤左右。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕期检查误区什么是NT检查孕期检查什么时候做孕期检查的意义孕期夫妻体操怎么做如何避免孕期吵架 相关百科 怀孕体重计算孕妇孕期体重计算孕妇怎么控制体重孕妇体重数据解读怎么测量孕妇体重孕妇体重什么时候测为什么孕妇要测体重孕期检查项目及费用孕妇体重 编辑推荐 1

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