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这个“瘦腿神器”突然火了，医生发出紧急提醒

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 02:56

两头薄中间厚，看起来像一条船，最近，一款名为“摇摇鞋”的产品，在社交平台上被广泛推荐，商家声称，踩在上面，身体前后摆动，就可以起到瘦腿的效果，果真如此吗？

明星同款，瘦腿神器？

摇摇鞋，顾名思义，使用它的方法就是穿上去，下肢有规律地前后摆动。

在社交平台，不少网红博主对它进行推荐，在此前，一些女明星在综艺节目上也会推荐，因此在宣传摇摇鞋的文案中，有很多“明星同款”的描述。

在某购物平台，销量较高的一家店月销显示2000+。在价格上，摇摇鞋普遍30元左右一双，卖得贵的一双会超过百元。

商家宣传页面介绍，摇摇鞋的使用方法

有消费者表示，穿上后有拉伸的感觉，还挺累的。不过其中不乏一些使用后出现意外的反馈，比如因为没控制好力度，从而扭伤、摔倒。

记者浏览了多个商家发现，多数产品的宣传页面中并没有提及使用时的注意事项。在咨询中，某品牌客服提醒，不要当成普通拖鞋穿，建议初次使用时两手扶墙。

医生：长时间穿或磨损关节

专家告诉记者，我们的脚有横弓和纵弓，用来保持人体的稳定。穿上摇摇鞋，由于底部是弧形，那么在前后摆动的过程中，稍有不慎就有摔倒的风险，时间长了有可能造成踝关节、膝关节甚至是髋关节软骨的磨损。

医生提醒，近年来，关于健身的网红产品不断，还是建议市民前往体育用品专卖店购买健身用品，对于一些网红产品，消费者要谨慎购买。

记者也咨询了一名从业多年的健身教练，他表示，摇摇鞋穿上容易重心不稳。至于穿上鞋子后的瘦腿效果，他判断这种产品带来的拉伸效果更多些，用来瘦腿或许并不靠谱。

近来，各种“网红健身神器”层出不穷。在“摇摇鞋”风潮之前，还流行过一种号称可以开肩开颈、矫正驼背“十字棍”，通过“十字棍”粗暴地将背部拉直，不但没有实际效果，可能还会对人体造成损伤。

实际上，即使选对了健身器材，如果锻炼方法不对，也容易受伤。许多人在家自己做瑜伽、跳健身操导致肌肉拉伤。锻炼时一定要牢记因人而异、量力而为，不要盲目跟风锻炼！

来源：青春北京

湖北广电大健康发展中心图文编辑：杜若希

责任编辑杜若希