孕妇能吃烤鸭吗

现在人们餐桌上饮食更加多样化，除了传统猪肉，羊肉之外，更多是食用鸡肉，鸭肉或者深海鱼类，而且制作方法也是灵活多变，能够为人们带来更多味觉享受，在怀孕之后女性更需要加强营养，那么孕妇能吃烤鸭吗？

1、烤鸭里面含有大量脂肪，钙质，铁元素，还有足量蛋白质，能够对身体里面各种能量做全面补充，孕妇是可以吃的，但是要注意每次吃的数量不能太多，更不能经常吃，因为烤鸭非常油腻，在吃完之后会加重肠胃道负担，让体重增加。

2、怀孕早期女性要口服叶酸片，预防宝宝出现畸形，在怀孕中期，还要到医院里面，通过抽血和B超等多种方法，对宝宝发育做全面了解，保持饮食清淡，多吃绿色蔬菜和应季水果，制作方法也要非常科学，尽量采取上锅蒸或者煲汤的方式，避免高温油炸，更不要使用烧烤，不然食材里面营养物质，会被更多流失掉。

3、怀孕之后，女性要选择穿上平底鞋子，配合孕妇装，鞋跟高度不能超过三厘米，在鞋底部要有防滑纹理，避免在上下楼梯或者走路过程中，出现摔跤现象，如果经常使用电子产品，女性还要及时佩戴辐射服。

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