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春季美容瘦身的六大果汁

来源：泰然健康网时间：2013年04月08日 10:14

春季美容瘦身吃什么美容瘦身的食物有哪些春季吃什么可以瘦身

　　茉莉香西芹柠檬汁—清肠道，减脂降压

　　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

　　做法：将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。养生健康网lyse.cn建议再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

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　　白萝卜番茄汁—瘦身美颜

　　材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

　　做法：将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

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　　鲜藕梨苦瓜汁—清火、清烦热

　　材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

　　做法：将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

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　　黄瓜奇异果汁——延缓衰老

　　材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

　　做法：奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

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　　芹菜蜂蜜汁——排除体内毒素

　　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

　　做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

　　高VC鲜果汁——美白肌肤

　　材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

　　做法：先将番茄削去外皮，待用。柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

（责任编辑：王清惠）