婴幼儿辅食添加原则和注意事项

婴幼儿辅食添加原则和注意事项

一、4至6个月宝宝的辅食添加原则

对于4至6个月宝宝，刚开始给宝宝喂辅食时，他们基本上还没长出小牙，所以对食物处于探索阶段，用嘴巴舔舔，然后囫囵吞枣的咽下去。宝宝刚开始添加辅食，只适合比较单一化的吃法和单一化的品种，妈妈不要着急做出很多花样，吃的太杂宝宝消化不了，妈妈做的食物应该是留质和泥糊状，比如果汁、泥粉、果泥、菜泥、蛋黄等，初期添加的流质可以帮助宝宝习惯其他食物的味道，无论是果汁还是米汤都要一点点逐渐增加，等宝宝习惯了，每次可以喂30至50毫升，少量泥糊状食品主要是帮助宝宝学习吞咽，品尝不同食物的味道，宝宝每吃一种新的食物都要单独观察他们是否对这种食物过敏。一种食物吃5到7天完全适应了，才能开始添加其他的单类食物，再2至3周后慢慢开始加量，直到泥糊状食物可以替代一顿奶。这是辅食添加起始阶段中非常重要的一步。

二、7至9个月宝宝的辅食添加原则

这个阶段的宝宝刚长牙，宝宝要开始愿意的咀嚼了，在这一阶段可以泥湖状食物外给宝宝添加一些煮熟煮软的半固体食物及魔牙饼干等，每次喂新的食物必须注意宝宝的皮肤体重等情况。如果吃了某种食物出现腹泻，皮疹等就要停止哺食，如果没有过敏反应，24小时后可以继续给宝宝喂食，食物可以切成细碎的末，做的比较软烂，他们会用可爱的小舌头和上颚将食物弄烂咽下去，比如粥细软的面条，菜末等。

三、10至12个月宝宝的辅食添加原则

这个阶段的宝宝，小牙越来越多，开始用牙床压碎食物了，除了早晚喝奶之外，妈妈在三餐间可以给宝宝各吃一次小点心。这段时期辅食给宝宝提供了身体所需的绝大部分能量，妈妈要鼓励宝宝用小勺自己吃饭或用杯子喝水。为了锻炼宝宝的咀嚼能力，适当在粥中增加一些粗粮，蔬菜和水果的颗粒也可以相应的切成丝细丁，但要可以引起宝宝风险的食物要杜绝或者切碎煮软再给宝宝吃。

四、1岁以上宝宝的辅食添加原则

这个阶段的宝宝，宝宝的进食模式逐渐向爸爸妈妈转变可以进食的食物种类、稠度等都可以适当增加。在宝宝的饭菜中，也可以加微量的盐或糖调味，但要注意不能和大人的口味一样。给宝宝一个愉快的进餐环境，宝宝表示不愿吃时，不用强迫，也不要追赶着喂食。同时，宝宝的肠胃更娇弱一些，因此夏天的时候最好不要给宝宝吃过于冰凉的食物，一些凉性的食物或水果尽量在室温下放置一段时间，然后再让宝宝适量进食。

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