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如何正确添加辅食

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:24

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等；

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等；

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。

1、如果宝宝食用辅食后出现不耐受或者过敏表现，比如口唇红肿，出现皮疹、呕吐、腹泻等，家长应回避此类辅食，避免再次食用，可以尝试其他的辅食种类；

2、辅食开始要稍微稀一点、细一点，而且一定要逐一添加，每次新的辅食种类只加一种，从少到多，先尝试给半勺或者一勺，观察宝宝的接受度，如果宝宝没有不舒服和过敏表现，接受度良好，第二天可以增加量，第三天可以再次增加；

3、一般每3-5天可以加一种辅食种类，已经添加过、保证没有过敏的辅食，可以混合在一起吃；

4、家长喂宝宝食用辅食时，应避免逗宝宝笑，或者带着宝宝边玩边吃，宝宝刚开始接触辅食，而辅食通常比较细、软，避免造成宝宝呛咳，甚至窒息。

家长可以根据自己家庭的饮食习惯、宝宝的接受度决定食物顺序，只要遵循辅食添加的原则，避免过敏即可。此外，要特别注意，添加辅食一定要用勺喂，不能用奶瓶喂比较稀的辅食，这样能够培养宝宝的进食能力。