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宝宝第一口辅食添加攻略，看这一篇就够了，干货满满，建议收藏

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:25

文/婷妈

作为一各国家认证的中级育婴师，经常会有宝妈在后台咨询婷妈宝宝添加辅食的问题，比如宝宝添加辅食的目的是什么、应该什么时候开始添加辅食、宝宝第一口辅食怎么喂、宝宝添加辅食有哪些注意事项等，今天婷妈就这些问题，一一回答大家，需要的宝妈记得收藏起来，方便不时查看。

首先，我们说说给宝宝添加辅食的目的是什么？

给宝宝添加辅食主要有以下几个目的：

1、补充乳类营养素的不足，母乳已无法满足宝宝的生长需要
随着宝宝一天天长大，仅仅从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经无法完全满足宝宝生长发育的需求，因此必须为宝宝添加辅食，以帮助宝宝摄取充足的营养，满足生长发育的需要。

2、训练宝宝吞咽的能力

宝宝吃乳类食物的时候，习惯性吸食。宝宝从吸吮到吞咽，需要一个适应的过程，这个过程中，添加辅食有助于训练宝宝吞咽食物的能力。

3、锻炼宝宝的咀嚼能力

宝宝吃乳类食物的时候，基本上不需要咀嚼。随着宝宝一天天成长，宝宝牙黏膜逐渐可以咀嚼一些有硬度的食物了。随着宝宝门牙的萌出，宝宝可以用牙龈或牙齿咀嚼食物，可以给宝宝吃一些半固体的食物。

4、促进宝宝的牙齿发育

辅食的添加和牙齿的生长是相互成就的。在适当的时候给宝宝添加辅食，能为宝宝牙齿的萌出和生长提供营养支持，而宝宝牙齿的萌出又能帮助宝宝更好地咀嚼食物，以便促进营养的吸收。

5、为宝宝断奶做好准备

宝宝从单纯喝乳类食物到以固体食物为主，这中间需要过渡，而辅食就是过渡食物。

也就是说，打算为宝宝断奶做准备时就要添加辅食了。

那么，应该什么时候给宝宝添加辅食呢？

要不要给宝宝加辅食，只要妈妈们仔细观察，会看到宝宝会给的一些信号。

宝宝已经号了足量的奶，但还是很快就饿了，无论是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝；

当大人吃饭的时候，宝宝会目不转睛地盯着，会有吞咽的动作，甚至会用手来抓抢大人食物；

宝宝只要抓到任何东西，都会下意识往嘴巴里送，发出“吧唧吧唧”的声音，就好象在说“好吃好吃”；

如果最近一两个月，宝宝的身高、体重的增长都低于正常增长……

当宝宝有以上表现，那就说明要给宝宝添加辅食了。

给宝宝添加辅食，需要遵循一定的原则：由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种。

也就是说，刚开始给宝宝添加辅食的时候，要少喂一点点，确认宝宝没有不舒服、没有异常反应再慢慢加量；刚开始给宝宝喂辅食的时候，要调稀一些，动作慢一点，确认宝宝能顺利吞咽再继续喂，随着宝宝的成长，可以慢慢喂半流质、泥糊状、软颗粒、固状食物，按这样的流程来添加；刚开始只加一种辅食，慢慢的，如果宝宝没有不舒服，慢慢的也可以加其他的食物了。

一般建议，给宝宝第一次加辅食，选用强化米粉。

因为到加辅食的时候，宝宝一般是4-6个月左右，这时候宝宝的生长发育比较快，容易出现缺铁性贫血，而强化铁的摄入，可以帮助宝宝补充铁元素；另外，米粉容易吸收，不易过敏，所以宝宝的第一口辅食首选高铁米粉。

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