功能性训练在提高青少年体质健康中的应用

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功能性训练在提高青少年体质健康中的应用

贺元安   周慧   李改   开通知网号

【摘要】：针对近年来青少年体质下降,健康受到了极大的威胁等问题,对功能性训练提高青少年体质健康进行探讨和分析,主要得到以下结论:功能性训练对青少年体质健康的益处主要体现在功能性训练的体系内容对青少年身体形态的干预和矫正,提高青少年身体素质的全面发展,对青少年运动兴趣的激励等方面;功能性训练在提高青少年体质的方式主要有体育课程教学,医疗矫正以及专业训练队;在进行功能性训练过程中需要根据青少年各项素质的敏感期进行针对性训练,并注重膳食营养的均衡搭配。

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