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睡觉枕手臂？小心导致周围神经损伤

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 05:21

核心提示：睡觉枕手臂可能引起睡眠姿势不当、枕头过高、颈椎病、腕管综合症、糖尿病周围神经病变等疾病，导致周围神经损伤。建议避免长时间枕着手臂睡觉，若出现不适症状应及时就医。

睡觉枕手臂可能引起睡眠姿势不当、枕头过高、颈椎病、腕管综合症、糖尿病周围神经病变等疾病，导致周围神经损伤。建议避免长时间枕着手臂睡觉，若出现不适症状应及时就医。

1.睡眠姿势不当

长时间将手臂垫于头下会导致局部血液循环受阻，从而引起手臂麻木、疼痛等症状。睡前适当活动手腕和手指，促进血液回流，缓解不适症状。必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲的状态，进而刺激周围的软组织结构，诱发疼痛的症状。调整枕头高度，选择合适的枕头高度有助于减轻颈部压力，改善不适症状。对于存在有轻度不适症状的人群，可通过热敷等方式来缓解。

3.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘突出压迫到硬膜囊以及脊髓，所以会出现上肢麻木无力的情况发生。建议患者平时要注意休息，不要剧烈运动，以免加重病情。可以配合医生通过针灸等方式来进行处理。

4.腕管综合症

腕管综合症是正中神经在腕管内受压所致，夜间睡眠时压迫患处可能导致疼痛加剧。针对腕管综合症，通常需要遵照医生的意见采用非甾体抗炎药如吲哚美辛贴片、双氯芬酸钠凝胶等药物以减轻炎症反应。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是由长期高血糖引起的神经损伤，睡眠时压迫受损部位可能加剧这种损伤，导致感觉异常。患者可以在医生指导下口服降糖药控制血糖水平，比如二甲双胍格列齐特片、阿卡波糖片等药物进行调理。

日常生活中应关注睡眠姿势是否正确，避免长时间保持同一姿势造成身体不适。若出现持续性肢体麻木、刺痛感等情况，建议及时前往医院完善肌电图等相关检查，以便早期发现并处理相关神经病变。

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