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3种配置绿茶瘦身的专用

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 05:47

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3种配置绿茶瘦身的专用

健身更新时间:2024-12-26 05:45:47

　　大家都知道经常喝绿茶有助于减肥。因为绿茶有帮助洗肠的功效，可以把出东西残留早肠胃上的油脂冲洗掉，所以很多女孩都选择喝绿茶减肥。那么喝绿茶减肥有三种配方，你知道吗？下面小编就为想mm们介绍下撒。

　　1.绿茶+优酪乳减肥法

　　汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

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　　2.绿茶+柠檬汁减肥法

　　纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

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　　3.绿茶+苹果汁减肥法

　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

　　适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

　　for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b大s自曝靠喝水瘦身和保养身体减肥不要空腹吃这10种食品高圆圆成功减肥show美腿练就丰满翘臀六方法绝对有效想不瘦都难的7个另类方法晚餐减肥的关键时刻吃对超瘦身小腰精日常生活瘦腰7个妙招8种食物清晨排毒首选冬季睡眠减肥法日瘦一斤遵守9个原则小肚不再涨打造性感小蛮腰 10大绝招for(var a=document.getElementById("icontent").getElementsByTagName("img"),b=0;b

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