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婴幼儿《321睡饱法则》发布——人民政协网

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:34

人民政协网北京3月20日电 在第二十四个世界睡眠日到来之际，帮宝适婴幼儿健康成长中心在宝洁北京研发中心正式启动。在启动仪式现场，该中心发布了一套易记忆、易操作的婴幼儿睡眠法则——《321睡饱法则》，提升广大家长对婴幼儿睡眠问题的重视，帮助宝宝养成健康的睡眠习惯，并以“睡眠课堂”的形式向公众科普如何提升当下人群特别是婴幼儿的睡眠质量。

帮宝适婴幼儿健康成长中心发布《321睡饱法则》

今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康之源”。据中国疾控中心妇幼保健中心、上海儿童医学中心儿童睡眠研究中心等机构的调查，在我国多达76％的家长认为自己的宝宝存在睡眠问题。孩子如何能获得更好的睡眠质量，成为很多家长的难题。

在启动仪式现场，中国疾控中心妇幼保健中心原儿童保健部主任王惠珊教授，帮宝适科学传播首席科学顾问宋丽民女士为宝爸宝妈们带来一堂睡眠科普课。

课堂上，王惠珊教授强调了睡眠对宝宝成长发育的好处，如促进机体生长、增强机体免疫功能、促进脑功能的发育及记忆巩固等。并围绕《321睡饱法则》，对婴幼儿睡眠、成长发育的问题进行讲解及指导。

王惠珊教授介绍到：321指宝宝睡眠的三个不必的误区、两个需要的睡眠建议和一个健康的睡饱状态。三个不必，是新手爸妈常见的一些睡眠误区，比如不必掐点，不必抱睡，不必过度哄睡等。两个需要，是需要一个固定的睡前仪式，并需要做到“非醒勿扰”，让宝宝持续地睡饱，减少打扰。一个睡饱状态，是宝宝醒来时精神充沛、注意力集中的状态，不能只用睡觉时长来判断宝宝是否睡饱。

随后，宋丽民女士和宝爸宝妈们分享了帮宝适的睡眠研究。并强调“非醒勿扰”中舒适纸尿裤的重要性。提倡家长在科学认知的基础上，尊重宝宝自我安抚能力和睡眠节律，使用能吸整夜、干爽舒适纸尿裤守护宝宝整晚安心睡眠，让宝宝睡个饱觉。

据了解，为了更贴合中国消费者的需求，帮宝适背靠北京研发中心，将全球的科技研发技术与本土消费者洞察相结合，成立了帮宝适婴幼儿健康成长中心。