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婴幼儿睡眠全书【全本

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 12:34

婴幼儿睡眠全书

婴幼儿睡眠全书电子书

★畅销20万册的《婴幼儿睡眠全书》全新升级。内容、形态双重升级。修订全书文字，绘制全新插画。用精美的装帧设计给读者更棒的阅读体验。附赠12节“小土婴幼儿睡眠课”核心视频课程。由小土老师亲自出镜、精心录制，手把手教你哄睡的具体方法和睡眠难的破解办法。视频形态，方便疲惫的新手家长在碎片时间学习。附赠《宝宝作息手账》供爸爸妈妈记录宝宝的睡眠和成长状况。

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睡眠和饮食是宝宝成长之初的两项重要内容。健康的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。可是对很多新手父母来说，哄睡却是养育过程中的大难题。常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，睡前哭闹严重，哄不睡、放不下，还会在夜间频繁醒来。这不仅让家长为孩子的生长发育担心不已，也让很多新手爸妈深陷哄睡困扰、身心俱疲。如果家长多了解一些睡眠知识，就可以防患于未然，从养育之初帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，更不至于因为一些睡眠误区和错误做法而帮了倒忙。婴儿睡眠问题很复杂性也有相当的特殊性，目前专业、详尽而又地气的指导不多。本书汇集了诸多经典睡眠著作的理念，更融了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位中国妈妈的留言和案例行讲述，是一本真正为中国家庭量身定制的婴幼儿睡眠指南。书中不仅普及了婴幼儿睡眠的基础知识，还破解了不少中国家庭存在的睡眠误区，更聚焦于新手爸妈常见的哄睡难题，提供了一系列非常具有实操性的哄睡方法。不论你是关心宝宝睡眠，希望提前准备、不走弯路的准妈妈，还是正在日复一日辛勤养育的家长，又或是饱受哄睡之苦的新手爸妈，这本书都将解答你的哄睡问题，并给出具体的指导。哄睡不是只能咬牙坚持的难题，睡是孩子可以学会的一种能力。跟着小土一起来帮助宝宝养成健康的睡眠习惯，让全家人一起享受安睡带来的健康和幸福吧。 【推荐语】 ★畅销20万册的《婴幼儿睡眠全书》全新升级。内容、形态双重升级。修订全书文字，绘制全新插画。用精美的装帧设计给读者更棒的阅读体验。附赠12节“小土婴幼儿睡眠课”核心视频课程。由小土老师亲自出镜、精心录制，手把手教你哄睡的具体方法和睡眠难的破解办法。视频形态，方便疲惫的新手家长在碎片时间学习。附赠《宝宝作息手账》供爸爸妈妈记录宝宝的睡眠和成长状况。 ★新手爸妈都需要的实用工具书。健康的睡眠对宝宝的生长发育至关重要，可是对很多新手父母来说哄睡却是养育过程中的大难题。本书破除了中国家庭常见的哄睡误区，解答了新手爸妈关于宝宝睡眠的高发疑问，并提供了切实可行的解决方法和指导。 ★案例丰富、贴合国情、操作性强。作者在书中解读了6大睡眠经典理念，分享了36个中国家庭的睡眠摸索，汇集了近200位妈妈的一手留言，在此基础上总结出适合中国家庭的哄睡方法，给予新手爸妈育儿之初的温暖慰藉。 ★一本书提高0~3岁宝宝的睡眠质量。从婴幼儿睡眠的基础知识、睡眠引导的步骤、睡眠难的破解办法到分月龄的睡眠指导，本书回应了新手爸妈关于婴幼儿睡眠方方面面的疑问，并为每个月龄提供了可“复制粘贴”的作息示例参考。 【作者】 小土大橙子，原名陈誉文，上海交通大学硕士，二宝妈妈，当当“2017年度影响力作家”“2018年度影响力作家”，新浪母婴“2017年度妈妈信赖的养育图书作者”，新浪微博“2017母婴推动力育儿大V”“2018十大影响力母婴育儿大V”“2019十大影响力母婴育儿大V”。自2013年与婴幼儿睡眠结缘，创性地创作了国内原创婴幼儿睡眠领域专著《婴幼儿睡眠全书》。多年来专注于婴幼儿睡眠知识的普及和总结，写的帖子既有理论也注重实操性，更贴合中国家庭实际情况，被粉丝亲切地誉为“哄睡神帖”，所制作的《小土婴幼儿睡眠课》帮助很多家庭改善了睡眠状况，获得了无数妈妈的肯定和好评。创办新浪微博@小土大橙子及百万订阅微信公众号“小土大橙子”，融合中、美两地养育二宝经验，为中国父母提供0～6岁亲子育儿领域新知。

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扉页

前言

第一章初识婴幼儿睡眠

睡眠问题的影响

成人的睡眠周期及特点

婴儿睡眠模式的特点

婴儿睡眠的几个关键点

睡眠驱动力模型

八大误区破解

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