1岁内婴儿睡眠误区❗️妈妈别再相信经验之谈

1岁内婴儿睡眠误区❗️妈妈别再相信经验之谈
当了妈才发现，耳根真的容不下一些话⬇️
比如“肯定是从小抱惯了”
“他眼睛都睁开了，哪里还要睡”
……
每个孩子都有他自己的生长环境，一些老人（过来人）所谓的经验之谈并不适用于每个宝宝。对于睡渣宝宝，妈妈们需要改正睡眠误区，也可参考下面帮助宝宝养成规律作息⬇️
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0-1月
睡眠时间：18-20小时
白天小睡：4次左右，每次1.5-2小时
⚠️睡眠建议：白天开灯或开窗帘，晚上关灯并保持安静，帮助宝宝区分昼夜
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2-3个月
睡眠时间：16-18小时
白天小睡：4次，每次1.5-2小时
⚠️睡眠建议：逐步养成规律的作息时间，固定晚上入睡时间
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4-6个月
睡眠时间：15-17小时
白天小睡：3-4次，每次1.5-2小时
⚠️睡眠建议：晚上夜奶次数减少至1或2次，拉长晚上每次睡眠时间
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7-9月
睡眠时间：14-16小时
白天小睡：2-3次，每次1.5-2小时
⚠️睡眠建议：7月龄戒夜奶，帮助宝宝自主入睡，宝宝中间醒来可以喂水
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10-12月
睡眠时间：13-15小时
白天小睡：1-2次，每次1-2小时
⚠️睡眠建议：白天多外出缩短小睡时间，晚上仍要固定入睡时间，保持良好作息
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☑️一些睡眠小tips：
不是每个宝宝都会对奶嘴养成长期依赖，安抚奶嘴对于晚上睡觉前都要哭闹的宝宝有镇.静作用。但是要避免过度依赖奶嘴，8-12月龄的宝宝开始尽量减轻奶嘴使用
从小就可以引入睡袋，保暖之外避免发生意外。建议选择填充物是新雪丽绒的，比羽绒更暖，但穿起来并不厚重，水洗机洗都不影响。竹棉面料可以防螨，对宝宝肌肤很友好
妈妈要擅于发现睡眠信号，养成好的睡眠仪式帮助宝宝入睡。揉眼睛、打哈欠、闹脾气都是困倦的表现，妈妈开着伴眠音乐帮助宝宝入睡能起到安抚作用哦。
❗️好的睡眠方式养成一定是循序渐进的，没有什么速成法。相信妈妈们都能找到属于自己家宝宝的“睡眠心经”，并不需要理会所谓过来人的经验之谈
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