坚持一月，体脂降了三个点，超赞减脂餐大公开

在减脂的漫漫长路上摸索前行，凭借着用心钻研、制作的减脂餐坚持吃上一个月，收获了体脂降三个点的惊喜成果，现在浑身都透着轻盈劲儿。今天就毫无保留分享这些超赞减脂餐，助大家打破减脂餐“难吃又寡淡”的刻板印象，美味与减脂同步达成！

“彩椒牛肉粒”堪称硬菜首选，牛肉切粒用料酒、生抽腌制后与色彩绚烂的彩椒同炒，彩椒清甜脆嫩，牛肉粒鲜嫩有嚼劲，黑胡椒调味激发出肉香与椒香，牛肉高蛋白助力肌肉维持，彩椒丰富维生素添彩，一盘菜营养与美味双高，却巧妙控制着脂肪摄入。

“玉米虾仁蒸蛋”是细腻嫩滑担当，蛋液与玉米粒、虾仁混合，上锅蒸熟，出锅淋上生抽、香油与葱花，蛋羹如布丁般爽滑，玉米甜、虾仁鲜完美融入，玉米作为优质粗粮提供碳水，虾仁和鸡蛋补充蛋白质，低脂又营养，老人小孩都爱吃。

“冬瓜海带肉丸汤”清爽解腻一绝，冬瓜利水消肿、海带减脂降脂，二者与手工猪肉丸子共煮一锅汤，冬瓜煮

至透明吸饱汤汁，海带丝丝爽滑，肉丸紧实多汁，汤鲜味美零负担，冬日里喝上几碗，暖身减脂两手抓。

“凉拌魔芋丝”是低卡饱腹神器，魔芋丝焯水后拌上黄瓜丝、胡萝卜丝，浇上酸辣酱汁，魔芋近乎零脂肪且富含膳食纤维，吃起来爽口弹牙，“嗦”上一碗，饱腹感超强还热量超低，夏日消暑、日常减脂都适配。

“全麦蔬菜披萨”颠覆传统认知，用全麦饼底铺上厚厚的番茄肉酱、彩椒、洋葱、蘑菇等蔬菜，撒上低脂芝士烤制，面饼香脆、蔬菜多汁、芝士拉丝，满足披萨瘾的同时，全麦与蔬菜控制热量，享受美味大餐还不耽误减脂进程。赞减脂餐大公开》在减脂的漫漫长路上摸索前行，凭借着用心钻研、制作的减脂餐坚持吃上一个月，收获了体脂降三个点的惊喜成果，现在浑身都透着轻盈劲儿。今天就毫无保留分享这些超赞减脂餐，助大家打破减脂餐“难吃又寡淡”的刻板印象，美味与减脂同步达成！“彩椒牛肉粒”堪称硬菜首选，牛肉切粒用料酒、生抽腌制后与色彩绚烂的彩椒同炒，彩椒清甜脆嫩，牛肉粒鲜嫩有嚼劲，黑胡椒调味激发出肉香与椒香，牛肉高蛋白助力肌肉维持，彩椒丰富维生素添彩，一盘菜营养与美味双高，却巧妙控制着脂肪摄入。“玉米虾仁蒸蛋”是细腻嫩滑担当，蛋液与玉米粒、虾仁混合，上锅蒸熟，出锅淋上生抽、香油与葱花，蛋羹如布丁般爽滑，玉米甜、虾仁鲜完美融入，玉米作为优质粗粮提供碳水，虾仁和鸡蛋补充蛋白质，低脂又营养，老人小孩都爱吃。“冬瓜海带肉丸汤”清爽解腻一绝，冬瓜利水消肿、海带减脂降脂，二者与手工猪肉丸子共煮一锅汤，冬瓜煮至透明

吸饱汤汁，海带丝丝爽滑，肉丸紧实多汁，汤鲜味美零负担，冬日里喝上几碗，暖身减脂两手抓。“凉拌魔芋丝”是低卡饱腹神器，魔芋丝焯水后拌上黄瓜丝、胡萝卜丝，浇上酸辣酱汁，魔芋近乎零脂肪且富含膳食纤维，吃起来爽口弹牙，“嗦”上一碗，饱腹感超强还热量超低，夏日消暑、日常减脂都适配。“全麦蔬菜披萨”颠覆传统认知，用全麦饼底铺上厚厚的番茄肉酱、彩椒、洋葱、蘑菇等蔬菜，撒上低脂芝士烤制，面饼香脆、蔬菜多汁、芝士拉丝，满足披萨瘾的同时，全麦与蔬菜控制热量，享受美味大餐还不耽误减脂进程。

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