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这种豆子降血糖、降血脂、降血压，生活中遍地都是

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 07:20

眉豆，一个名字听起来陌生但又熟悉的食材。它被称为饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等，是一种不可错过的佳肴。眉豆属于干豆类，得名于粤语，主要分布在河北、江苏、四川和云南等地，种植面积遍布广阔。据李时珍在古书中的记载，眉豆是一种多功能的食物，既可以作为蔬菜，也可以作为水果和谷物，是豆类中的上品。眉豆富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁以及食物纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、氰甙和酪氨酸酶等。尤其是眉豆衣富含丰富的B族维生素。

眉豆不仅仅是一种美食，它还有着出色的医疗功效，深受中医的喜爱。它可以缓解糖尿病的症状，其中的磷脂成分有助于促进胰岛素的分泌和参与糖代谢，因此被认为是糖尿病患者的最佳食物。此外，眉豆富含优质蛋白质、适量的碳水化合物以及多种维生素、微量元素等，可以提高人体的免疫力。它还可以防治便秘，因为膳食纤维能够促进肠壁的蠕动，帮助消化和通便。眉豆含有丰富的膳食纤维，因此是便秘病人的理想食物。

眉豆还可以助消化，其中的维生素B1可以维持人体正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动功能，抑制胆碱酶活性，有助于消化和增进食欲。它还有健脾和止渴的作用，可以补肾、生精髓、和五脏、调营卫、理中益气，对腮腺炎也有一定的治疗作用。此外，眉豆富含锌，可以有效地促进机体的生长发育和增强造血功能。由于眉豆中钠的含量较低，适合高血压、高血脂、心脏病和肾炎等病人食用。