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冬季四类有益宝宝健康的食品

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 08:25

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冬季四类有益宝宝健康的食品

育儿更新时间：2024-12-26 08:22:27

　　冬季不仅寒冷，而且空气干燥，如何让宝宝摆脱冬季的气候干扰呢？冬季宝宝吃什么好呢？告诉你四类有益宝宝健康的食品，各位妈妈可以给宝宝多吃。

　　维生素丰富的食物

　　冬季由于气候原因，孩子容易得呼吸道感染等疾病。而维生素能有效增强免疫力。蔬菜中如大白菜、萝卜、豆角、圆白菜、油菜、生菜、菠菜、里蕻等，维生素含量丰富。可合理搭配给孩子食用。另外可以多吃些白薯、马铃薯等富含维生素C、维生素B和维生素A的薯类食物。薯类有清内热、去瘟毒的作用。动物的肝脏也富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。

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