哺乳期绝不碰6种食物，宝宝妈妈都健康

2017/7/4 14:22

做了妈妈的人都知道哺乳期的饮食是非常重要的，妈妈吃不好直接导致宝宝的健康。那么今天就有一个问题，妈妈在哺乳期的时候能吃菜花吗？吃菜花会导致胀气吗？一起来看看对这个问题的分析吧！

哺乳期吃花菜会胀气吗

通过研究发现，在哺乳期的妈妈吃十字花科蔬菜的时候，更容易导致宝宝胀气。因此哺乳期的妈妈应该少吃卷心菜等十字花科类的食物。另外还需要注意的是，一些妈妈们咋吃了一些奶制品后也会有胀气的现象出现，因此这些食物在哺乳期时最好不要多吃。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

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哺乳期妈妈在吃东西的时候，也要时刻注意宝宝的反应，宝宝很可能也有很多食物不适应，会出现胀气的反应，这就要哺乳期的妈妈及时做出调整。那么观察宝宝是否胀气又成了一个让宝妈头疼的问题，怎么才能知道不会说话的宝宝胀气了呢？

这就要观察宝宝进食之后肚子鼓鼓的，但是摸起来又很软，体重增加，这样的情况就是宝宝出现了胀气，这时也不要着急，只要轻轻拍打宝宝背部让宝宝打嗝，气体顺利排出体内就可以了。或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

扩展阅读：菜花的食用大全

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