3天必瘦，风靡日本的荷叶茶减肥法

　　简介

　　荷叶茶减肥法

　　荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果，它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹！减肥效果明显， 1月为1疗程，停10天再饮，服3个疗程即有明显效果，想要效果更佳，可以在餐后搭配一颗塑纤果来辅助。

　　注意：1.荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

　　2.喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

　　适用人群：短期瘦身者、小基数、学生党、上班族

　　不适用人群：脾胃虚寒者、体瘦气血虚弱者

　　健康度：★★难易度：★★

　　综合推荐：★★

　　?具体方法

　　1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效

　　2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿

　　3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝

　　4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了

　　5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右

　　6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好

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