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家常瘦身食谱大全

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 08:38

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家常瘦身食谱大全

健身更新时间:2024-12-26 08:36:14

　　您是否在到处寻找最有效的减肥食谱呢？原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看为您提供的家常减肥食谱大全，材料普通，做法简单，味道鲜美，让您口水直流，快来学习一下。

　　家常减肥食谱大全——凉拌西芹的做法：

　　１、将西芹的叶子摘去，洗净。

　　２、将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。

　　３、将西芹捞出放入冷水中过冷河，将西芹去皮（煮过的西芹很好剥皮的），切段，装盘撒上食盐少许

　　家常减肥食谱大全——洋葱炒肉的做法

　　１、锅烧热，油烧热，先入肉片煸炒几下。

　　２、再入洋葱煸炒几下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下锅，精盐，鸡精调味。颠翻装盘即可。家常口味，适于下饭。

　　家常减肥食谱大全——番茄炒蛋的做法

　　１、番茄去皮，切块待用，鸡蛋打散，加少许盐和味精调味。

　　２、起油锅，下番茄煸炒，出水后，用中火收浓番茄汁，一来菜不会太水，而来，番茄这样煮一下香味倍增，待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液，轻轻推动，使其慢慢凝成蛋块，淋上麻油，撒上葱花即可。拌匀，倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一个开胃菜。

　　家常减肥食谱大全——芡汁豆腐的做法

　　锅内放高汤煮开，然后将豆腐整块放入用小火煮１０分钟左右，将豆腐捞出装盘，然后在余下的汤汁内加入雪菜，毛豆加盐，胡椒粉，稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇在豆腐上，然后等热度下降后，放入冰箱冷藏，冰透后取出食用即可。

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