作为减肥辅助，冬瓜荷叶茶是有效果的，但是如果单单靠冬瓜荷叶茶减肥，那你还是洗洗睡吧，梦里什么都能实现。
100克冬瓜中所含的热量只有12大卡，属于热量非常低的食物，不仅膳食纤维含量丰富，而且还具有消除水肿的作用，适合在减肥期间食用，而且喝荷叶茶有阻止脂肪吸收的作用，可以减少脂肪在体内存留量，从而可以帮助减肥瘦身。
不过我最看好的时候它润肠通便的功效~
大家都知道，便秘是减肥的大忌，我自己体质的原因吧，一到夏天就特别容易上火便秘，多吃水果或者是喝蜂蜜水之类的都没用，去年冬瓜荷叶茶很火，跟风买了，没想到非常对我的体质，上厕所的感觉明显好了很多，真的是惊喜中的惊喜。
喝冬瓜荷叶茶排便，上厕所不是那种拉肚子的感觉，肚子不痛，就是有上厕所欲望的时候去蹲个几分钟就好了。不像以前，蹲到腿麻放出的还是一个屁。
关于减肥的功效，开始没有太在意，本来夏天的胃口不是很好，然后喝冬瓜荷叶茶消化明显改善了，一段时间之后明显感觉自己的肚子扁下去了，朋友说我好像瘦了，具体瘦了多少不太清醒，就是自我感觉身体轻盈了不少。
不过冬瓜荷叶茶也不是对所有人的都有效的，我闺蜜就不太适合，她湿气比较重，喝了荷叶茶会拉肚子，后面改喝红豆薏米茶了，据说那个比较适合她，以前她总是油光满面长痘痘，现在有改善。
喝冬瓜荷叶茶减肥要注意事项
1、冬瓜荷叶茶属于比较寒凉的茶饮，所以想减肥的朋友若是脾胃、肾脏比较虚寒或者是体内阳虚而肢体比较冷的，最好还是不要喝冬瓜荷叶茶来减肥，以免身体变得更加虚弱。
2、想要减肥的女性朋友若是处于经期或者是体内寒气比较重，这样的情况最好是不要喝冬瓜荷叶茶了，以免引起痛经或者是加重体内的寒气。
3、减肥是一件长期坚持的事情，冬瓜荷叶茶有润肠通便，促进肠胃消化的功能，不是什么减肥神药，想要减肥还是要靠合理的饮食加运动，搭配上冬瓜荷叶茶可能效果会更加明显。
