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代谢不好,怎么调理

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 08:55

代谢不好,怎么调理

2023-01-09 8415

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代谢不好调理的方法也是比较多的，其中包括了清晨喝水、按时吃饭、规律作息等。 1、清晨喝水：清晨喝水具有促进胃肠道蠕动效果，也有利于体内毒素排出，还可以加快人体新陈代谢。 2、按时吃饭：平时应该按时吃饭，一日三餐需要定时定量，不可暴饮暴食，这样对于代谢不好可以起到调理作用。 3、规律作息：平常应该养成早睡早起的好习惯，尽量不要长时间熬夜加班，有利于新陈代谢变好。

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