世界精神卫生日，好心情推出系列公益活动，共筑精神健康防线

2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题是“共建共治共享，同心健心安心”。为响应这一主题，好心情平台特别策划了【奔跑吧，好心情——世界精神卫生日公益活动】，旨在通过多种形式的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共同参与心理健康体系建设，共同应对心理健康问题，共享心理健康成果。

心情课堂：专家直播，答疑解惑

此次活动以“心情课堂”为核心，邀请了多位业内知名的精神科专家进行为期一周的系列直播讲座。专家们围绕焦虑、抑郁、睡眠障碍等常见的精神健康问题，以深入浅出的方式向公众传授专业知识。从10月8日至12日，每天都有不同主题的直播。

10月8日，四川大学华西医院王强教授和吉林大学第一医院李敬阳教授带来题为《网络成瘾的诊断和治疗》的直播讲座；

10月9日，广东省人民医院戚元丽教授和武汉大学人民医院舒畅教授带来题为《学期中，如何调整自己，灵活应对》的直播讲座；

10月10日，北京大学第六医院马燕桃教授、西安交通大学第一附属医院马现仓教授和上海市精神卫生中心陈俊教授带来题为《青少年双相障碍诊疗进展》的直播讲座；

10月11日，郑州大学第一附属医院郭慧荣教授和暨南大学附属第一医院贾艳滨教授带来题为《青少年抑郁的识别与干预》的直播讲座；

10月12日，电子科大附属四川省人民医院周波教授和山东第一医科大学附属省立医院王育梅教授带来题为《失眠的误区与非药物治疗》的直播讲座；

在直播过程中，观众们积极参与互动，提出了许多关于精神健康方面的问题。每场直播中，还有5位幸运观众被随机选中，获得了好心情平台50元代金券，这些代金券可以在好心情平台上使用，进一步鼓励大家关注并投资于自己的精神健康。

心情地图：探索学习，收获知识

除了“心情课堂”，活动还设置了“心情地图”栏目，通过标注不同的精神健康主题区域，如压力管理、情绪调节、睡眠改善、游戏成瘾、人际关系与沟通、冥想与放松、职场必杀技、亲子关系、婚姻情感以及个人成长等，为用户提供了一个全面了解精神健康知识的平台。用户可以通过探索地图，逐步学习这些精神心理健康知识，每个主题区域都匹配了相应的科普视频，使学习过程既有趣又富有成效。

智能心护：探索数字智能，守护心灵

此外，“智能心护”栏目则展示了数字智能产品在精神健康领域的应用，包括情绪监测与预警系统、认知行为疗法（CBT）应用程序以及虚拟现实（VR）治疗体验等。好心情平台希望通过科普这些产品的应用，让更多人了解到科技在精神健康领域的巨大潜力，为精神病患者和普通人群提供预防、早期干预和综合治疗的有效手段。

共建精神健康的美好未来

此次【奔跑吧，好心情——世界精神卫生日公益活动】的成功举办，不仅提升了公众对精神健康问题的认识，还促进了精神健康知识的普及与共享。好心情将继续致力于推广精神健康知识，为更多人带来心灵的安宁与希望。

我们相信，在全社会的共同努力下，我们一定能够共建一个更加健康、和谐的精神世界。我们期待每一位参与者都能成为心灵的守护者，共同守护心理健康，让好心情成为生活的常态。

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