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嘉康利“钙”起你的健康人生.ppt

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 10:28

嘉康利“钙”起你的健康人生

“钙”起你的健康人生目录缺钙的影响钙的补充钙的作用如何补钙格健营养咀嚼片缺钙的影响缺钙的影响中国营养学会的调查报告： 92.5%儿童 100%孕妇 51.5%中年女性 16.9%中年男性都缺钙 80%-90% 60岁以上妇女都有骨质疏松问题钙的补充钙的作用钙是人体内最活跃,含量最高的常量金属元素; 钙是人体内不能合成,必须靠外界来摄取; 钙在人体约占体重1.5-2%; 认识「骨骼系统」钙的作用钙的作用钙的作用钙是酶的激活剂，参与酶和激素的活动；缺钙腺细胞分泌减弱，各种腺体不能发挥正常作用，如消化酶、胰岛素、甲状腺等; 所有内分泌疾病都要补钙。钙的作用缺钙导致凝血受限，易出血不止; 女性月经量过多，补钙会缓解; 凝血过度，血液粘稠度增大，易造成血栓。钙的作用细胞膜的完整性与细胞粘合钙的作用缺钙使软组织失去弹性与韧性而变硬; 肌肉、肌腱变硬易歪脚、扭腰；汇咽软骨失去弹性，睡觉打呼噜皮肤变硬，人易憔悴、衰老；钙的作用缺钙造成胃肠道平滑肌收缩无力，蠕动过慢，会出现下垂、肚胀、便秘等现象；缺钙平滑肌痉挛会引起疼痛，如清晨腹痛、痛经等。钙的作用人体管腔，如气管、消化道的细小绒毛呈上摆状，帮助过滤和吸收; 钙的作用参与生殖活动钙的作用如何补钙一般保健保养成长发育中青少年妇女族群 - 孕妇/ 哺乳期/ 经前症候群银发族 ? 更年期症候群睡眠品质差者 ? 易失眠 / 浅眠 / 不易熟睡 / 磨牙好动、过动儿童情绪易焦燥、不安者常有抽筋、心悸现象者如何补钙格健营养咀嚼片补钙的最佳时机凌晨和睡前，此时血钙水平最低; 饭后1-1.5小时，可避免食物中草酸及脂肪与钙的结合，有利于钙吸收; 分次补钙比每天1次补钙的吸收率更好。格健营养咀嚼片在胃中分解 ** ? Ca＋2 在小肠(12指肠)吸收 ? 10%－30% 吸收率协助(促进)因子 ? 镁、锌、锰、铜维生素D，95%以上格健营养咀嚼片镁是能量代谢，组织形成和骨骼发育的重要物质; 镁可以减少骨质流失，强化骨质强度; 维D可以调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长;? 硼可以增加骨密度，预防骨丢失; 格健营养咀嚼片格健营养咀嚼片格健营养咀嚼片经常夜啼、盗汗，有的还出现枕秃、方颅，这是婴儿缺钙的表现; 长此以往，还会造成鸡胸、“X” ”0”型腿和佝偻病。孩子成长期的补钙是至关重要的，缺钙会造成腿、脚抽筋，还有莫明的腿疼; 如果此时不及时补充钙质，还易引起脊骨变形、脊柱弯曲，相比同龄小孩要矮小; 儿童的偏食、蛀牙及注意力不集中和缺钙也有一定联系。我们要补什么样的钙，怎么补才能更好吸收呢？图中多是些含钙丰富的食物，但一天很难吃下这么多的食物。让我们一起了解一下好钙的标准，纯净钙源，重金属含量低;钙溶解性高，吸收好;无不良反应;适用人群广泛，尤其儿童和老人。中国营养学会调查报告显示 100%孕妇、乳母，90%以上的儿童，50%以上的中年女性均伴有不同程度的缺钙; 80%-90%60岁以上女性都面临骨质疏松的问题，中年男性的缺钙现象也是不容忽视的。因为中国人膳食以谷物及素食为主，乳制品摄入过少,食物中钙含量不足。同时蔬菜中草酸与钙结合形成不溶性的钙盐，影响了钙的吸收。国人每日从膳食中摄入的钙仅 389毫克，比较中国营养学会推荐每日最低 800毫克摄入量差距约400毫克。 * 为了维持骨钙与血钙的平衡，钙迁徙在交替进行中; 当人体缺钙时，甲状旁腺会分泌破骨素，从骨骼中调钙来维持正常的生命活动, 吃进的钙是纯净的钙,借来的钙品质差,含有脂肪、骨油和胆固醇,进入血液会出现一系列问题; 沉积在血管壁上造成动脉硬化,沉积冠状动脉上,形成冠状动脉硬化心脏病; 沉积在周身大中小血管壁,外周血管循环压力过大,形成高血压; 沉积在胰腺,易引起糖尿病;沉积在胆囊和软组织上,易引成各种结石,包括牙结石也是缺钙的表现。每个人从20岁开始钙的消耗量大于摄入量，如果每年以1%－2%的速度从骨骼调钙进入血液以维持钙的平衡。 60岁后骨量减少到50%，就会引发骨质疏松。为了维持平衡，甲状腺C细胞此时又分泌降钙素来促进血钙还原入骨，加厚在身体的关键部位，如颈椎、腰椎等重要关节处，形成钙的异位沉积，这就是骨质增生。骨质疏松和骨质增生是一对孪生骨病，增生的人肯定疏松，疏松的人潜在增生，他们的产生

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