健身必备！自制柠檬烤鸡胸肉食谱

健身必备！自制柠檬烤鸡胸肉食谱
健身餐新选择！自制柠檬烤鸡胸肉，美味又健康！
3月23日减肥食谱｜复刻人气美食柠檬烤鸡胸

柠檬烤鸡胸肉
准备材料：
· 鸡胸肉250克
· 柠檬2个
· 洋葱1/4个
· 生姜1小段
· 生抽2勺
· 老抽1勺
· 食用油1勺
· 现磨黑胡椒（根据口味添加）

制作步骤：
1️⃣ 将鸡胸肉切成花刀，加入腌料充分按摩后，放入冰箱冷藏过夜。
2️⃣ 第二天，将冷藏过的鸡胸肉铺在锡纸上，摆上苹果片。
3️⃣ 烤箱预热至230度，上下火，烤制15～20分钟。

小贴士：
鸡胸肉冷藏过夜后，烤制时间可能会有所不同，具体时间取决于烤箱的脾气。

️ 这道柠檬烤鸡胸肉用料简单，成品美味多汁，非常适合健身和减肥人群。搭配粗粮主食，简直是完美的餐点选择！

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