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鸡肉的热量，里鸡肉的热量是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 11:53

鸡肉的热量，里鸡肉的热量是多少

来源：整理时间：2023-03-12 20:53:11 编辑：好学习手机版

1，里鸡肉的热量是多少

里鸡肉的热量(以100克可食部分计)是192大卡(803千焦),单位热量适中。每100克里鸡肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

里鸡肉的热量是多少

2，鸡肉和鸡蛋的热量各是多少

鸡肉的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是170大卡(711千焦)。每100克j鸡肉和鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

鸡肉和鸡蛋的热量各是多少

3，100g鸡肉的热量有多少克

100g鸡肉的热量有热量111千卡。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。100g鸡肉含有：水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。扩展资料：鸡肉的饮食禁忌有：1.食时不应饮汤弃肉。2.禁忌食用多龄鸡头。3.禁忌食用鸡臀尖。4.不宜与兔肉同时食用。5.不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。6.鸡肉与李子相克，食则拉痢。7.鸡肉与大蒜：大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。8.鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。参考资料来源：搜狗百科—鸡肉鸡肉167 大卡/100克（可食用部分）营养元素每100克热量167.00 大卡蛋白质19.30 克脂肪9.40 克碳水化合物1.30 克膳食纤维鸡蛋100g鸡蛋中的蛋白质含量约12.6g鸡肉100g鸡腿（包括鸡骨头），含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。

100g鸡肉的热量有多少克