膳食纤维补给篇，助你重获营养与健康

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膳食纤维是我们人体所需的一种很重要的营养物质，所以我们可以在日常饮食中多摄取富含膳食纤维的美味。想要真正做到健康生活，首先需要从饮食方面下手，多多关注饮食的搭配，才有利于汲取到更加全面和均衡的营养哦。无论是麦片还是蔬果和坚果，都含有较多的膳食纤维。可以促进肠道蠕动。我们既可以把这些当作休闲的小零食，也可以用来充当早餐等，不仅美味而且非常的百搭。— ❶ —营养即食麦片，软糯香滑粗粮是很健康的一种食物，它不仅脂肪含量很低，而且也具有非常全面的营养成分。全谷麦片就是粗粮的一种，我们平时可以在早餐时食用。也可以在平时饥饿的时候，拿出来与家人和朋友一起分享。这款Sanitarium欣善怡NutriBrex全谷麦片可以搭配一些牛奶或

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