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8个低卡零食助你越吃越瘦

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 12:34

导语：吃什么减肥？对于吃货来说减肥是一件痛苦的事情，但是鱼与熊掌不可兼得？其实也有兼得的方法！现在小编分享8款低卡减肥零食，满足吃货的口福之余还不用担心发胖,吃对减肥食品就能轻松瘦身。

所有MM都希望可以一边吃一边瘦，不但满足了自己的食欲还能瘦下来，小编推荐八大低卡低脂低热量零食，消脂甩肉塑身边吃边瘦，绝对不会出现越吃越胖的情况哦！

搅拌式的冰淇淋把脂肪和卡路里降到最低

1、低卡零食：冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦，尤其是搅拌式的冰激凌，搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低，但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

2、低卡零食：爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦，比如将一小份的爆米花曝出六倍的量，这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

3、低卡零食：小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎，洒在玉米饼上，再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可，这种小吃不但热量含量很低，而且方便又很美味。

4、低卡零食：白软干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的话，不但热量降低不少，而且还可以长久的保持饱腹感，因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高，营养又健康。

杏仁蛋白质丰富，吃十几颗都不会胖

5、低卡零食：杏仁

杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。

6、低卡零食：优酸乳

其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。

7、低卡零食：饼干

一些苏打饼或是高纤维的饼干，饱腹感都不错，而且一般热量都是比较低的，最好选择烘焙的饼干，口感更好之外，热量也会稍微的低一些哦。

8、低卡零食：果冻

准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。