秋
“暑气渐消，凉风徐来，谓之秋。”
立 秋
autumn
立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，是干支历未月的结束以及申月的起始，时间多为阳历8月7—9日。立秋一过，气温便逐渐下降。
此时北风渐盛，吹散夏日残留的暑气，早晚温差之下朝露曦盈，故又有立秋三候的说法：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
秋 食
autumn
秋季气候干燥，昼夜温差大，夜间虽然凉爽，但白天气温仍较高。
中医食疗专家表示根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，滋阴去热首推的便是梅子了。
梅子具有 生津止渴，滋阴润肺的功能， 一颗小小的梅子，就能解决秋季口舌干燥带来的的不适之感。
同时梅子 蕴含丰富的天然有机酸，不但促进能肠胃消化，还能能促进胆汁分泌，对油腻的东西也有很好的消化作用，完美解决秋季积食，缓解贴秋膘的问题。
/ 云天收夏色，木叶动秋声 /
秋，气温骤变
它是热夏的落幕
是寒冬的 承始
一起吃点梅子养养生吧
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