一个瑜伽球每天五分钟，让你练出好身材1……

一个瑜伽球每天五分钟，让你练出好身材1……

一个瑜伽球每天五分钟，让你练出好身材1.瑜伽球训练有诸多好处，相比于传统瑜伽瑜伽球的趣味性更强，而且由于其本身的不稳定因素。2.可以更好的锻炼到身体深层次肌群，同时还可以激活肌肉的控制能力，提高身体的柔韧以及协调性。3.这种运动方法特别适合女性，可以非常有效地去塑造谁塑造身形打造出完美的线条。4.今天用的瑜伽球和瑜伽垫都是英国品牌Yottoy

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