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“期间千虑，末尽飘去” 心理健康主题活动顺利举办

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 17:47

为帮助学生在期末备考期间放松解压，提高学习效能，学生工作部（处）大学生心理健康教育中心主办、浦口校区心理协会承办的“期间千虑，末尽飘去”心理健康主题活动于2024年12月23日在浦口校区润泽园顺利举办，现场近300名同学积极参与。

活动一，“时光沙语，编织梦想”。同学们先觉察近期的情绪状态，挑选能象征自己情绪的颜色，描绘对期末的憧憬与期许，并动手制作属于自己的情绪沙瓶，陪伴今后的学习生活。

活动二，“丢掉烦恼，轻盈启航”。同学们在思索一番，在白纸上写下自己近期的烦恼，然后奋力投向3米远的垃圾桶。这不只是简单的投掷，而是将手中的纸球视为心中烦恼的具象化——或许是离家许久的思念，抑或是临近考试时的紧张不安。奋力的一掷卸下了同学们心中累积的烦扰，带来心灵的放松。

活动三，“时光印记，智慧之旅”。同学们加入专属的复习打卡群，共同踏上了一场为期一周的智慧之旅。在群里，同学们可以分享自己的学习困惑与心得、邀请同伴一起学习等，陪伴彼此学习与成长，感受朋辈间的温暖互助。

千虑释然情愈浓，心向未来梦飞扬。本次活动为学子们搭建了一个情绪释放与自我成长的平台，有效缓解了同学们在期末时的学业压力，也激发了大家对学业提升的热情与向往，更感受到同伴情谊的支持与力量。