如何保养乳房

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如何保养乳房？ 李娟 副主任医师 山东省立医院 三甲 保养乳房方法如下：1、首先要了解乳房的健康知识，养成良好的生活习惯，加强自己的锻炼，不要滥用药物和激素。2、每天晚上睡觉和早上起床时用手按摩乳房，围绕乳房有节奏地进行自转按摩，先顺时针，后逆时针，直到乳房皮肤微微发红，最后提拉乳头，这样可以让乳房更饱满，更有弹性。3、多吃花椰菜、芝麻油等维生素E类食物，多喝牛奶、豆浆有利于乳房丰满。 怎么样保养乳房。 做胸部保养的话有利于预防乳腺癌的发生，不过平时的心情也很重要，你要是心情好了的话，可以不做胸部保养的话也还是可以的。还有就是有一些乳房保养的话还可以让你的胸部变得更有形状，更坚挺一些，这个也是有可能的，如果你想要去做的话，可以去正规医院去做会比较好一点。 韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 子宫干净的女生，一般会存在4个表现，若全中，说明保养得很不错 子宫干净的女生，一般会存在4个表现，若全中，说明<em>保养</em>得很不错1. 气色好，皮肤光滑子宫是女性重要的生殖器官，它能够分泌出一种叫做“月经”的液体，这种液体能够滋养女性的皮肤，让女性拥有光滑的皮肤和红润的气色。如果一个女性的子宫干净，那么她的气色和皮肤状态就会非常好。2. 月经规律， 李超民 副主任医师 西安市红会医院 三甲 乳房怎么保养 保养乳房首先要懂得乳腺的健康知识，养成良好的生活习惯，并加强自身的锻炼，另外不要滥用药物和激素。按摩胸部和乳房，每天晚上睡觉和早上起床时用手按摩乳腺。具体为在乳房周围有节奏地自我旋转按摩，先顺时针方向，再逆时针，直到乳房皮肤微微泛红为止，最后提拉乳头数次。这样可以使乳房更加丰满，更加有弹性。多吃一些维生素E的食物比如菜花和芝麻油，同时可以多喝一些牛奶和豆浆。 李博 主治医师 锦州市中心医院 三甲 如何保养乳房？ 现在女性压力大，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。研究发现，戴胸罩时间过长是外在压力，会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合，少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 怎么保养乳房 首先是需要选择正确的内衣，要挑选纯棉，透气，有支撑性的内衣，在穿内衣的时候是需要将整个乳房包裹在内衣中，松紧度以及肩带与皮肤间是能够穿过一根手指比较好。其次是要保持皮肤的清洁度，尤其是夏天天气比较闷热，或者是冬季换的衣服太多等引起乳房出汗的情况。 朱家源 主任医师 中山大学附属第一医院 三甲 乳房怎么保养 对于乳房的相关疾病预防一般是做自我检查或者是最简单的方法是做定期彩超检查。一般情况下不建议做相关的理疗或者按摩，因为其意义不大。乳房疾病会根据不同的年纪或者相关的不同症状有不同的病因表现，大多数情况下在育龄期可以表现为乳腺的囊性增生病，典型的表现是出现例假来临之前的乳房胀痛，例假结束之后可以减轻或者消失。对于中老年的患者还要定期做检查，要防止形成乳腺的恶性肿瘤，大多数情况每半年做一次彩超。 临汾市人民医院 三甲 卵巢保养吃什么 卵巢<em>保养</em>吃什么 1、黑豆 万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢<em>保养</em>有很好的疗效。 2、茯苓 茯苓可以<em>保养</em>卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。 3、 黄冬梅 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲 如何保养乳房 一是控制脂肪的摄入量。若每日食用大鱼大肉,暴饮暴食会刺激雌激素的分泌,导致雌激素分泌过多,造成乳腺疾病,对乳房造成伤害。二是选择适合自己的内衣，女人们平时应该选择尺寸合适、舒适的内衣,不要盲目地选择一些好看的合身内衣,以免对胸部造成伤害。三是对妇科病的积极治疗。若女性患有月经不调、附件炎等疾病,如不及时治疗,可引发乳腺增生,因此应及时治疗妇科疾病。 申占龙 主任医师 北京大学人民医院 三甲 怎么保养乳房 乳房属于女性比较重要的器官，所以，对于乳房的保养是非常重要的，需要每天进行自我检查，需要排查乳房中是否存在有硬块、疼痛的现象。平时还要多注意乳房的清洁，可以每天用温开水清洗，防止出现感染，由于乳腺也会受到体内激素水平的影响，因此，平时要保持良好的情绪，不要过度焦虑、紧张，要选择合适尺码的内衣，避免穿过小的内衣对乳房造成压迫。 陆森 副主任医师 锦州市中心医院 三甲

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